身上這四處紅潤的人，說明身體健康易長壽，若你也如此，值得高興

現在人們物質生活水準提高了，人們也更為關注自己的身體是否健康長壽。怎麼才能判斷自己是否健康呢？其實看這身體這四處地方是否紅潤就能有效判斷了。

1. 看臉色是否紅潤

正常健康的人臉色是紅潤有光澤的，而不健康的人因為身體疾病或者擔憂等情況，通常是臉色蒼白無血色的，氣血也不足。

如果人臉色長期處於這種狀態下，就可能是身體氣血不足，或者身體發虛導致營養物質無法滋養面部，造成臉色發白。

長期得不到改善的話，就應該去醫院做檢查，了解身體最近的狀況，並對症下藥。

2. 看嘴唇是否紅潤

嘴唇太紅，通常是吃辣太多，身體上火導致的。要是嘴唇慘白無血色的話，可能是貧血或者是腎臟、肝臟出現了問題。貧血使得身體血液不足，無法供養嘴唇。腎臟、肝臟出現問題，身體血液調節功能減弱，也會導致嘴唇蒼白。

長期如此，進行溫補也得不到改善，還是去檢查一下為好。

3. 看指甲是否紅潤

指甲發白沒有血色，通常是身體缺乏營養物質導致的。指甲紅中帶白，說明腎臟功能不好；指甲有白斑，這是腸胃不好，身體貧血導致的。

4. 看腳心是否紅潤

我們的腳離心臟較遠，血液流通不暢的情況下就會使得腳心發白，手腳容易發涼。如果腳心發白，就說明氣血不足，身體比較衰弱了。

如果身體這四部分不僅不紅潤還發白的話，就應該多加註意保養身體，注意飲食均衡，改掉不良習慣，做到這4方面才行。

1. 心態健康

心態健康是人最長壽的秘訣，心態健康的人也能坦然面對發生的很多事，這樣就不易引發各種疾病。心態好的人，通常也較為健康，免疫力和抵抗力也比常人要強。而且怒火傷肝、攻心，都不利於人的健康長壽。

2. 注意休息

每天保持充足的休息，能修補身體受損，維持身體機能，延緩衰老，還能提高身體的抵抗力，增強人的抗病性。想要健康長壽，少不了充分的睡眠。

3. 注意飲食搭配

豐富而又營養均衡的飲食能有效補充身體所需營養物質，維持身體機能正常工作，讓人健康，才能讓人獲得長壽。

4. 多運動，參加社區活動

讓身體適當的運動起來，能促進人體血液循環，增強身體抵抗力，還能有效預防頸椎病、腰腿疼痛等。

這些都是長壽人最基本的條件，希望你也能做到健康長壽、延緩衰老。