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小軍發現，媳婦小雲自從懷孕後睡覺都會打呼嚕 。為此，他去請教了丈母娘。丈母娘聽後擺擺手，笑著說道：「沒關係，這是小雲睡得香的表現，不用擔心。」但是，小軍認為丈母娘說的話沒有科學依據，因為小雲在懷孕前從未有打呼嚕的習慣。因此，他仍十分顧慮。
前幾日，小軍在陪小雲產檢時向醫生提出了自己的疑問，並把丈母娘的解釋告訴了醫生。醫生聽到後告訴小軍，小雲睡覺打呼嚕並非是睡得香的表現，反而是病態的前奏。小軍聽後大驚，連忙詢問醫生：「為什麼孕婦睡覺打呼嚕是病態的前奏？」
孕婦睡覺打呼嚕的原因：
打呼嚕是指睡眠中因上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，從而導致的上氣道狹窄使齶垂髮生震動而發出的鼾聲。
有些媽媽是沒懷孕前沒有打呼嚕的現象，懷孕後才出現的。可能和以下原因有關
1、體重上升
現在還是有不少孕婦覺得懷孕就要多吃有營養的食物，大口吃肉，高蛋白高脂甚至是高糖的飲食都會讓孕婦的體重處於失控的狀態。
國外對妊娠期婦女的調查研究顯示，孕期打鼾的發病率隨著妊娠體重增加而隨之增高。
還有報告發現打呼嚕發病與頸部脂肪堆積程度及白天嗜睡程度高度盯著。頸部脂肪堆積增多會限制睡眠過程中的下頦反射，從而導致舌肌運動出現機械性阻塞，最終引起打鼾。
2、激素的變化
懷孕後為了讓胎兒更健康的成長，雌二醇、孕酮明顯升高，孕酮會作用於中央化學感受器，通氣增加，膈肌運動加強，會讓孕婦上氣道吸氣負壓增大，導致睡眠上氣道塌陷。
也容易出現打呼嚕的現象發生。
3、血容量增加
有報導42％ 孕婦36周出現鼻充血和鼻炎的癥狀，因此咽腔、鼻腔狹窄，上氣道阻力增加，妊娠期會出現咽部口徑的減小的情況，這樣也會導致打呼嚕的發生。
4、家族遺傳
曉華的爸爸一直有打呼嚕的習慣，而曉華一直很慶幸自己沒有遺傳到，卻不想這個慶幸卻在自己懷孕時被打破，懷孕後老公說她每天晚上都會打呼嚕了，而曉華也覺得自己每天晚上好像睡不夠一樣。
後來去醫院，醫生說這和遺傳有一定地關係。
孕婦打呼嚕的危害：
1、影響寶寶發育
隨著胎兒的長大，其所需的氧氣量也會逐漸增加。孕婦頻繁打呼嚕會使胎兒出現缺氧的癥狀，從而不利於寶寶的健康發育。有國外研究顯示：打鼾組孕婦的早產率為15.7％，而非打鼾組為8.4%
2、造成孕媽呼吸困難或停歇。
孕婦打呼嚕會影響其睡眠中的呼吸。嚴重時，甚至會造成孕婦短暫性的呼吸困難和停歇。會導致孕婦睡得多卻睡不好。
3、引發妊娠期併發症
這種情況會導致孕婦血壓升高從而阻止血液由胎盤流向胎兒，還會促發或加重妊娠期併發症。
睡覺時用嘴巴輔助呼吸，所以孕婦的口部、喉部等會變得乾燥，從而影響睡眠質量。第二天會出現頭昏腦脹、分外疲憊的現象。
如何緩解打呼嚕的狀況？
1、控制體重
由於身體肥胖會使上氣道更加狹窄，所以準媽媽在懷孕初期便應把自己的體重控制在合理的範圍內。
建議懷孕前體重過輕（BMI指數小於18.5）的整個孕婦體重增長在25-36斤之間；
懷孕前體重標準的9BMI指數在18.5-24.9）的整個孕期體重增長控制在23-32斤；
而懷孕前體重超重的（BMI指數在25-29.9）的整個孕期體重增長控制在14-23斤；
如果懷孕前肥胖的（BMI指數大於30）的整個孕婦體重增長控制在10-18斤。
大多數媽媽懷孕前體重都是正常的，一般孕中後期每周體重增長大概在半斤－八兩左右，最好不要超過一斤。
2、採取側臥體位，枕頭墊高一些
由於仰臥體位會容易使喉部肌肉和舌根堵住氣道。因此，孕婦睡覺時應盡量採取左側臥體位。而且枕頭可以墊高一些。
3、必要時去醫院檢查
假若打呼嚕的情況較嚴重，應及時到醫院的耳鼻喉科進行檢查，由醫生診斷病因。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平台原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
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