愛美之心，人皆有之。然而，不少人習慣熬夜，每天凌晨1點才睡覺，時間一久，黑眼圈真生得跟熊貓似的。有人會覺得，影響容顏的黑眼圈，根本在於腎虛。情況真是如此嗎？
眼圈發黑，原因不只熬夜這一項
熬夜是導致黑眼圈的發生原因，但並不是只有熬夜才會導致黑眼圈。一般來說，黑眼圈的產生主要有以下三大原因：
熬夜失眠，陽不入陰：如果經常熬夜，陽氣得不到陰液濡養，容易引起氣血運行不暢，這就是中醫所說的「陽不入陰」。其次，眼睛周圍的皮膚比較薄弱，周圍的氣血運行不暢或淤血會表現出皮膚顏色發黑。
體質偏寒，寒凝血滯：體質偏寒的人群，除了臉色發白，眼圈顏色也會變深。雷天香認為，寒凝導致氣血運行不暢，淤血停留在眼底下的皮膚，所以就有黑眼圈了。
過度用眼，氣血不暢：生活忙碌，作息緊張人群，尤其是長時間用電腦的人群，過度用眼之後周圍的血運出現運行不暢，也會出現黑眼圈及局部皺紋，乾紋以及細紋。
黑眼圈，伴有特定癥狀才是腎虛
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，表現有所不同。
【腎陰虛】表現為：腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴，脫髮齒松、盜汗失眠、尿黃、大便乾燥。男子陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉或見崩漏，形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅，小便黃、大便乾等。
【腎陽虛】表現為：腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕等。
有黑眼圈的人不一定都是腎虛，只有出現黑眼圈的同時還合併有以下癥狀，才可能是腎虛了。
——夜尿頻繁：夜尿頻繁，每晚超過3次，且睡前沒有過量飲水。
——腰酸腰痛：出現腰酸及腰痛癥狀，女性月經顏色偏暗偏深。
用三招補腎虛，幫助消除黑眼圈
如果黑眼圈嚴重，還有尿頻、腰酸腰痛等癥狀，平時才需要補腎。下面介紹補腎虛的三個妙招。
按壓足三裡：足三裡穴歸屬足陽明胃經，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、補腎等作用。具體做法：每天按壓足三裡穴位，五分鐘一次，早中晚三次。
拍打腎俞穴：腎俞穴歸屬足太陽膀胱經，有補腎助陽、調節生殖功能、補腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。具體做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三組。
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煲泡養生茶調補：中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等症，而石斛有益胃生津，滋陰清熱的功效。
——枸杞石斛茶：滋陰平補，適用於經常熬夜人士。具體做法：枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參，一起泡水喝。
——五指毛桃湯：補氣健脾祛濕，適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人群。具體做法：五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。
（廣東省第二中醫院腎內科副主任中醫師-雷天香）
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