阿嬌帶老公一起健身房減肥，爆出減肥理由網友大呼「秀一臉」

前段時間阿嬌的婚禮也在微博上引起了一股熱議，一直被稱為女神的她，婚姻大事也一直被粉絲們操心著。這次的婚禮更是讓很多粉絲期待著，在網路上我們可以看到她穿上婚紗的樣子，真的是美翻了。已經37歲的她身材還是一如既往的好，說她只有18歲也有很多人會相信。一直以為是她天生就是瘦的體質，昨天她在微博上發出自己健身的影片才知道，之所以能在婚禮上有這麼好的身材都是因為在結婚前進行了一個月的「魔鬼訓練」，而且還帶著老公一起去健身。許多網友聽到這樣的減肥理由大呼「秀一臉」，真是愛情令人瘋狂啊。

在影片中我們可以看到的她還是一如既往的美著，在這個「阿嬌婚前減肥日誌」中，我們可以看到她吃的都是營養師專門為她定製的減肥餐，她稱她的減肥餐就是不吃甜食不吃含澱粉高的食物，在減肥的那幾天裡她成功減掉了差不多6磅，這還是只靠吃瘦下的體重。據她的營養師說只要你的體重是向下的趨勢，只要你堅持下去體重就會一直下降，如果你一直都是暴飲暴食，體重也一直會是上升趨勢。可想而知飲食對減肥的作用真的是很大的。

除了飲食外她還專門請了私人教練來幫助她減肥。在這一天中她需要做許多項運動，從而讓身體每一個部位都瘦下去。而且私人教練還表示每做完一項重量訓練都需要拉筋，拉筋對於健身的人來說都是很重要的，而且她的私人教練還爆光了能夠減肥成功的秘密，他稱每天吃飯的時候都要吃慢一點這樣才可以幫助我們把胃縮小一點。聽到這個是不是瞬間感覺自己這麼多年的肥都白減了？

那想要減肥的我們到底應該怎麼做才能像阿嬌一樣這麼快速的瘦下去呢？現在小編就來給大家化重點了！

1.不能食用節食減肥，每頓飯都要吃而且還要慢慢的吃，這樣可以將我們的胃變小，攝取的能量越少，我們的體重就自然而然的瘦下來了。每個人都要設計一個最適合自己的減肥餐，糖分多的食物一定要少吃，還有澱粉含量多的也最好少吃。

2.想要減肥不僅要做有氧運動，還要做重量運動，每做完一個重量運動都必須要進行拉伸。重量訓練可以選多個器材做，這樣可以更好的燃燒我們全身的脂肪。

3.想要能過快速減肥首先還需要定一個目標，找到自己的減肥動力，不然會很容易半途而廢。