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揭秘:毀掉孩子眼睛的3大「幕後黑手」!不是電腦!不是手機!

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哄睡故事——栗子樹下的秘密來自科學家庭育兒00:0008:10

來!現在讓我們閉上眼睛回想一下,從小學到初中、高中、大學...班裡有多少人是要帶著眼鏡的?

反正科長是從小學開始就視力模糊,上了初中才帶上的小眼鏡!

近年來,近視在全球範圍內流行,歐洲和北美有50%的年輕人患有近視。

而中國近視眼的人口已超過4億,發病率近50%,位居世界第一。預計兩年之後,我國近視人口將達到7億!

看到這,寶爸媽們是不是想著為了寶寶不當那90%的「小四眼」,得趕緊收走手機、ipad了?

且慢,其實造成寶寶近視的主要因素並不是電視、電腦這類電子設備!

造成近視的「幕後黑手」

長時間看電視或在昏暗的燈光下看書,只會造成眼乾、眩暈、疲勞,但不會影響視力。

主要影響視力的原因還要看以下3點:

1

先天遺傳

近視約65%是由遺傳決定的,如果寶爸寶媽有一方高度近視,寶寶近視的概率也會大大增加。

2

缺少戶外活動

不管是看書還是看電子設備,容易造成寶寶近視的真相是:長時間高度用眼,使眼部疲勞得不到休息,佔據了寶寶本該出去玩的時間。

新加坡《聯合早報》發文章稱:每周平均只有3小時戶外活動的新加坡兒童與每周有14小時戶外活動的兒童相比,患近視的概率多9倍。

這也是為什麼一般城市中的孩子容易近視的原因,不過近幾年由於電子設備的普及,鄉村中的孩子近視率也大大提升。

3

吃糖過多

糖分攝入過多,代謝時就會消耗大量的維生素B1,體內的維生素B1含量過少,就會影響視神經的發育。

徹查眼底越早越好!

寶寶眼睛出現先天性的疾病或異常,是無法通過日常觀察發現的,我們也存在認為寶寶視力正在發育,一些小毛病會隨著年齡自愈的誤區。

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寶寶眼睛的發育過程

寶寶並不是一出生就能看清東西的,隨著月齡的增長,會經過「由遠視到正常的過程。」

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以下是國際上常用的標準視力表

眼科專家建議:寶寶在出生後就應進行新生兒眼部首查。

之後分別在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時再次進行眼部檢查。

1周歲後,隨著寶寶視功能逐漸發育完善,建議每隔半年左右就帶寶寶到正規醫院定期做眼部檢查。

2

6個信號及時檢查

寶寶在12歲前都屬於視力狀態不穩定期,用眼不當很容易造成近視。

如果寶寶出現以下6個表現,我們就要格外注意,及時帶寶寶到醫院檢查。

1.總眯眼看東西

2.總是近距離地看東西

3.不自覺地歪頭看

4.比平時更愛眨眼睛

5.總是不自覺地揉眼睛

6.對顏色分辨有困難

近視眼的矯正與預防

一旦寶寶確定為真性近視,就說明眼球的形態已經發生了改變,無法通過藥物或其他方法逆轉,只能矯正和延緩進展。

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矯正方法

不要因為寶寶年齡還小,就忽略了寶寶的近視問題。對於「無藥可救」的近視眼,一定要及時矯正治療!

注意用眼衛生加上以下3中可靠方法,可以緩解寶寶近視度數的加深且提高視力水準。

配戴近視鏡

在醫生的指導下,給寶寶配戴合適的近視鏡,能夠減輕寶寶的視疲勞,改善眼位和雙眼視功能。

最安全有效的矯正方法。

佩戴OK鏡

OK鏡學名為「角膜塑形鏡」。寶寶在睡覺時佩戴,可以通過改變角膜的彎曲度來實現矯正視力,延緩度數加深的效果。

白天無需配戴眼鏡,也能達到正常視力,非常方便。

但不是人人都可以佩戴OK鏡,需要通過正規醫院的評估試戴由醫生決定寶寶是否適合佩戴。

OK鏡的佩戴要求

1.寶寶年齡需在9歲以上

2.單純近視或近視散光,且近視<450度,散光<150度

3.角膜曲率、偏心指數、橫徑參數達標

5.不存在炎症、過敏性結膜炎、重度乾眼症等眼部問題

6.有接觸鏡或接觸鏡護理液過敏史不適宜佩戴

OK鏡也存在價格昂貴、需要每天清潔、有可能引起角膜炎症風險等缺點。

寶爸媽在選擇給寶寶配戴OK鏡時,可權衡之後再作考慮。

雷射手術

雷射手術需要在寶寶發育基本定型且近視度數穩定之後再做。像OK鏡一樣,雷射角膜屈光手術也是有矯正範圍的。

雷射手術矯正範圍

1.近視度數在1200度以內

2.遠視度數在600度以內

3.散光度數在600度以內

打算給寶寶做雷射手術的寶爸媽,也不能在做手術前就放任寶寶度數的增長,還要注意寶寶的用眼衛生!

2

重在預防

讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛,就要從預防開始!

增加戶外活動時間

每天至少要有2小時的白天戶外活動時間,讓寶寶接觸自然的花花草草,參加戶外體育活動,能夠有效的鍛煉眼睛的協調性。

少看電子看板

美國兒科學會建議:寶寶每天看電子看板的時間不應超過2小時,2歲以下寶寶不建議看電子看板。且每隔20分鐘要讓眼睛休息一下。

閱讀時眼睛離書本或螢幕距離保持在20~30cm。

留心用眼光線

在寶寶看書或看螢幕時,要注意選擇一個光線柔和且沒有光線直射的環境。

夜間讀書採用「雙重照明」(如天花板燈+距讀物50cm放置檯燈)。

同時不建議6歲以下寶寶佩戴墨鏡。

做到營養均衡

通過「食補」並不能治療近視,但可以保護寶寶視力。

能夠保護寶寶視力的營養食物有:胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、魚肉、藍莓、奇異果等。

附贈一個簡易的放鬆眼睛的方法:遠望5米外的物體持續10秒,再盯住自己鼻尖10秒,如此反覆5次,即可緩解眼部疲勞。

寶寶和寶爸媽在長時間用眼後,都可以用這個方法緩解疲勞~

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