B肝病毒攜帶者，避免肝功能波動，記住5點日常注意！_肝髒

肝炎病毒攜帶者，尤其是慢B肝患者應做好日常注意。小番健康提醒，無論是無症狀B肝、慢性攜帶狀態、抗病毒治療期間慢B肝等，都應該重視平時飲食以及生活注意，避免肝功能波動，導致慢B肝複發。

1、怒傷肝 心情平穩有助治療

對慢B肝治療期間，應保持樂觀積極向上形態，因為發怒等不良情緒是肝病康復大忌，可以引發肝髒氣血不暢，造成抗病毒治療無法收到成效。同時，即便屬於無症狀慢性攜帶狀態，也應該避免情緒波動，導致肝功異常。

2、酒精是肝髒大忌

人體攝入酒精95%均通過肝髒代謝分解，而肝髒分解能力是有限度的，普通人與慢性B肝患者的肝髒代謝能力也完全不同。小番健康提醒，慢性B肝患者更應該禁酒。

3、運動有助肝氣

進入夏季適合流汗養肝。對於B肝病毒攜帶者來說，小番健康認為，他們與健康人基本沒有任何區別。為了避免從B肝病毒攜帶者狀態發展為慢性攜帶，最好的辦法是增強體育鍛煉，進而達到強健免疫力。因為身體的免疫機制也就是最好的抗病毒。

4、多喝水可以養肝

水分可以促進血液循環，加速毒素排出。多補水對肝髒有很多幫助，還能夠幫助消化吸收，促進膽汁分泌，減少各種毒素殘留肝髒。

5、三餐規律避免肝功能波動

切忌暴飲暴食、饑餓一頓飽一頓。因為這些不良習慣均可導致肝功能明顯波動，進而增加B肝複發或導致慢性化。生活中盡量保持營養平衡，比如碳水化合物、維生素、礦物質、蛋白質、脂肪都應該有，還要增加新鮮蔬果，肝組織才能健康的修複再生。返回搜狐，查看更多

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