90後老阿姨怎樣做才能有效的抗衰老？

隨著年齡的增長，越來越多的皮膚問題出現了，皮膚鬆弛，膚色黯沉、色斑、細紋、眼袋、黑眼圈開始困擾著我們，到底怎樣才能有效的抗衰老呢？我們來看看抗衰老到底在抗什麼？

抗糖化: 紫外線就是「光化「原凶！所以一定要做好防曬！

抗光化: 防曬大量的研究證明，在所有導致皮膚老化的所有外界因素中，紫外線是最大元兇，皮膚的老化甚至就直接被稱為「光老化。 紫外線中的UVB會使人曬黑曬紅 而UVA則會使人衰老抗氧化----抗自由基自由基是人體細胞活動的副產品，我們平時呼吸、吃飯運動都會產生自由基。但是當我們過量運動、壓力過大、精神緊張、吸煙酗酒、加班熬夜後，人體內就會產量過量的自由基，而這些過量的自由基不僅僅會使我們衰老，還會使體內細胞癌變。生活中常見的抗氧化成分有維生素C、生育酚（維生素E）、維生素A、輔酶Q10、咖啡因、SOD（超氧化物歧化酶）、多酚類&黃酮類（原花青素、茶多酚等）、谷胱甘肽、麥角硫因、阿魏酸、類胡蘿蔔素等等。

抗糖化: 糖化是指身體內的蛋白質與糖結合而硬化變質，使肌膚變黃併產生皺紋與鬆弛。當人體攝入的糖分過多時，就會導致膠原蛋白纖維斷裂致使皮膚鬆弛、皺紋、黯黃.糖化會破壞肌膚的穩定性使肌膚暗沉、老化、長痘、鬆弛，除此之外，糖分還容易刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多，引起炎症反應，致使肌膚長痘。可以使用一些含有抗糖效果的護膚品比如含有肌肽、硫辛酸、胱甘肽、白藜蘆醇、輔酶Q10、維C、維E、蝦青素、花青素、葡萄籽、煙醯胺成分的護膚品除此之外現在市面上還有很多口服類的抗糖化產品，比如抗糖丸、抗糖口服液，大家在食用之前，最好先仔細分析成分。

好了，今天的乾貨就到這裡了~

最後小澳要告訴大家你現在活著的每一天都是你餘下人生中最年輕的的一天珍惜現在的美好時光及早做好抗衰措施讓年齡變成秘密~~