子宮不好的女人，喝水時常放點「它」，暖宮排毒還能預防婦科炎症

女人的子宮是人體繁衍後代的重要器官，保持它的健康能讓女人遠離很多疾病，還能確保懷上健康聰明的寶寶。然而這個器官又非常敏感，很容易被寒濕侵擾，還容易感染上很多病菌，引起婦科炎症。因此平時對子宮的養護非常重要，對於本身就有宮寒的女性，更要注意及時調養。那麼平時該如何保養子宮呢？這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，喝水時常放點「它」，幫你暖宮排毒還能預防婦科炎症！

1、當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸具有補血和活血止痛、潤腸通便的作用，它是既能夠補血又能夠活血，因此是血症當中的一味要葯，重要的藥物，尤其是婦科調經一味不可缺少的藥物，它經常用於痛經、經閉、月經量少，另外它還具有活血止痛的作用，用於風濕關節痹痛都是可以的，對於血虛腸燥便秘我們也經常用當歸補血潤腸通便。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。

2、益母草

益母草對於子宮的修復有著強大的作用，可以改善月經不調，緩解痛經，治療月經淤血等狀況。如果是產後的女性，子宮內的胎盤容易會有殘留，複位不全，服用益母草能有活血調經的作用。

益母草加紅糖泡茶，其中紅糖營養價值高，富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新等功效。益母草可以泡茶喝，可以有補充豐富維生素和礦物質的作用，對於養胃有好處，還可以起到健脾胃的功效哦，對於調理體質有好處，還能補氣血。

3、紅糖薑茶

紅糖薑茶是女人的養生佳品，它的製作非常簡單，將30克生薑切絲入鍋，放入約250毫升的水，放兩杓紅糖，煮開即可。紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

4、四物湯

為眾多明星所追捧的著名四物湯，當歸、川芎、赤芍、地黃，各15克，如果你痛經或月經時血量較多伴血塊，可以再加紅花、桃仁各15克，普通的四物湯就變成了「桃紅四物湯」。四物湯可調經止痛、養血疏筋，四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。現在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯對亞健康都有較好的功效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶有調經止痛的功效，女人來月經時，經痛是很多女性的煩惱，平時可以經常喝一些玫瑰花茶，在痛經嚴重的時候，也可以將200g鮮玫瑰花煎湯成稀糊狀，用紗布包裹起來，趁熱敷在肚臍處固定，每天換一次葯。

6、紅花茶

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花是可以調經的， 紅花的成效與作用主要表現在活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。可以用紅花泡水喝，具體做法是紅花9克，生卷柏10克，澤蘭12克，當歸、桂枝各10克。