俗話說：「三分治，七分養」！甲減患者要學會科學緩解壓力

甲減在臨床上是一種非常常見的疾病，屬於內分泌疾病，主要是由於甲狀腺分泌的激素過多導致，癥狀與甲亢相反，由此可見甲狀腺激素多了少了都不行。

那麼得了甲減病怎麼緩解壓力呢?

有一句老話說的好得了病「三分靠治療，七分靠護理」，一點沒錯，好的治療當然必不可少，但是得了病不僅要治，更要護，好的生活習慣對甲減病的恢復有很大的作用。

甲減患者要學會緩解壓力：

因為甲減患者的新陳代謝比一般人要弱一些，身體能量不足，就會導致體力下降，這時就應該要多注意休息，改掉熬夜的習慣，同時可以做一些自己喜歡的運動，增強自身的抵抗力。

患上甲減之後患者的情緒也會有很大影響，表現為心情鬱悶，低落，較為悲觀，遇到這樣的情況更要學會調節，用積極的心態去面對，平時可以聽一些緩解心情的音樂，有利於病情的恢復。

甲減患者飲食上也要注意，均衡營養，適當增加碘的攝入，不要吃辛辣的食物，像是辣椒，火鍋等，生冷的食物對病情恢復有害無益，也盡量要避免。

除了以上幾點患者家屬也應該注意，患病會讓患者出現情緒變化，長時間下去就會影響與家裡人的關係，這時候作為家人更要理解患者，多多的溝通，了解患者心理變化。

甲減患者往往會有食欲不振的現象，患者家屬應該在飲食上多注意，可以更換不同種類的菜品，保證食物的色香味，讓患者能更有食慾，從而增加進食量。

在查出得了甲減病之後不要慌張，在好的治療同時也要做好相關護理，適當緩解壓力，這樣才能在最短的時間內恢復到最好的狀態。