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跑步心情分享靠譜好玩的運動知識 點一下綠色關注按鈕試試主頁君是在2011年，也就是7年前開始跑步的，剛開始只在操場跑，跑步的時候手機完全沒地方放，特別是夏天，短褲短袖都是沒有兜的，只能把手機拿在手裡，

今天大暑，北京的桑拿天已經持續了一周，全國各地的情況可能都差不多，從乾曬模式進入蒸煮模式。高溫高濕，簡直是跑者的噩夢。這時候出門跑步，起步就是汗流不止，大汗淋漓，汗如雨下。補水是個大問題，短距離還好，

【戴上天堂，摘下人間】這款藍牙耳機到底隱藏著什麼秘密？」 小編平時特別喜歡跑步，而跑步的時候最喜歡戴上耳機邊聽音樂、邊享受燃脂的快感！播放GIF 然鵝~每次拿出的耳機，線都亂成一坨。內無比煎熬！再者~

跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿!跑多長時間才能起到燃脂的效果？不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，身體開始消耗脂肪來製

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觀察高水準運動員，可以發現他們不僅跑得快，而且他們的跑姿當中具有一個很大的優點：跑起來彈性好，落地很輕，並且能很快「反彈」，達到良好的推進效果，動作看上去輕鬆而有力。這種讓跑者羨慕不已的「反彈力」就是

運動、旅遊時，不想帶包出門你是不是在為手機、鑰匙、錢包……沒地方放而煩惱嗎？為滿足大家的需求，推薦一款運動旅行必備的裝備——凌躍運動腰包時尚潮流多功能「隱形」運動腰包 凌躍腰包採用萊卡材質，彈性十足不

即使夜幕降臨，奔跑的腳步也不會喊停。9月1日，ASICS亞瑟士帶來新一季LITE-SHOW系列跑步裝備，為多款高性能鞋履與服裝搭載反光設計細節，提升夜間戶外環境下的辨識度，助力保障跑者夜跑時的安全。

既然標題如此問，那肯定是不合適了，為什麼一雙跑步鞋不能健身房「打天下」？ 打開今日頭條，查看更多圖片我們知道健身房內除了跑步機以外，還有很多訓練器械，以及自由重量器材的啞鈴、杠鈴和鈴壺等。跑步訓練穿跑

本文整理自跑步學院-----------------------------------------------------------怎麼練呢，今天給大家介紹兩個神器，搭配以下訓練動作，你的跑步一定