白開水加「它」，每天喝一杯，排毒又減肥，輕鬆減掉大肚腩和贅肉

白開水加「它」，每天喝一杯，排毒又減肥，輕鬆減掉大肚腩和贅肉。

現實生活中很多人的身材都很難保持苗條，尤其是他們的腹部的圍度已經嚴重的超標，遠遠看上去像一個孕婦一樣。有人說腰部瘦一寸，看上去會年輕三歲，那麼如果你的腰腹部比別人要粗好幾寸，那麼你看起來的確會比別人要老很多。

而現代人無論男女之所以有很多大腹便便的人，無疑是因為現在的生活方式存在弊端，比如說在之前氣溫高的日子裡，我們已經無法像古代祖先那樣拿個芭蕉扇搖一搖就可以安然的度過了，而是離不開冷氣機了。有人說冷氣機就是近代史上最偉大的發明之一，所謂冷氣機WIFI西瓜是現在熱天中不可缺少的幾大要素啊，在清涼的冷氣機房裡吃著冰鎮的西瓜和飲料，是現代人度過熱天的普遍方式。

但是你大概不知道吧，這樣的話濕氣不知不覺的就進入到你的體內了，而且因為你所處的環境沒有辦法排除，只能積聚在體內。這就是一些人為什麼容易得濕疹的原因，時間長了的話會增加身體患疾病的幾率。所以說排除濕氣是保持健康的一個重要條件，今天就告訴大家幾個排除濕氣的小妙招，還能讓大家在這個秋天瘦下來。

1、白水泡山楂

說到山楂大家一定會想起它有開胃的功效，因此可以作為健胃消食之用，也可以做成冰糖葫蘆和果丹皮等多種美味的零食小吃，但是你知道嗎？山楂還有祛濕瘦身的功效，如果您對於自己的身材非常的不滿意，那麼可以拿新鮮的山楂切成片或者在它的表面上劃上十字的小口，用白開水泡著喝，這樣可以使山楂中的有效成分溶進水裡。如果堅持早晚各喝上一杯，祛濕和減肥的功效顯著。

2、白水泡薏米

作為現代人，壓力普遍都較大，而且缺乏運動的時間，脾胃濕氣沒有排出的條件，積聚在體內對健康不利，也會容易讓你的肚子變得更大。薏米具有清熱解毒的功效。用它來泡水喝，能夠消除身體的水腫，讓濕氣遠離你的身體，腹部自然會平坦如初了。

3、生薑水

一般人只知道在感冒著涼之後用生薑泡紅糖水喝，可以去寒氣，但是你知道嗎，嫩嫩的生薑可以去毒排濕，但是在泡的時候注意要用溫開水泡，最好加上一點陳皮，15分鐘之後就可以飲用了。如果不怕麻煩，有充足的時間，可以把生薑切成薄片醃在罐子中，兩天以後它的辣味就去掉了，變得脆脆甜甜非常的好吃。這兩種方法都能有效地排毒祛濕。

4、白水泡花椒

花椒性子屬熱，是能夠去除濕氣的，但是花椒如果吃多了會會消耗腸道的水分，但是如果用花椒泡水喝就沒有這方面的擔憂了。雖然這個水的味道有一點怪怪的，但是如果你是經常在冷氣機房裡的人，適當的喝一下，可以去除身體的濕氣，效果也是非常明顯的。

5、白水加明子

大家都知道決明子對眼睛非常有好處，但是用決明子來泡茶，促進了腸胃的蠕動。可以有潤腸通便的效果，而且能夠非常順利的排除體內的脂肪和毒素，還有降血壓的好處呢。所以血壓高的人是適合喝這個水的，但是如果你的血壓低再加上脾胃虛寒，就不適合喝這個了。尤其是上班族，拿著決明子泡水，既可以明目又可以排除體內的油脂和毒素，一舉兩得。

如果你有一個肉肉的肚子，上面的脂肪像一個游泳圈一樣去不掉，不妨用白開水泡一泡它們吧。濕氣驅除了自然能夠排毒減肥啦。這5個方法，你最喜歡哪個呢？趕緊回去試一試吧。