「足」夠健康，才能快樂

隨著生活水準的提高，人們越來越會享受生活，越來越多的人更加註重養生了，其中通過腳底按摩來養生是很多人都追捧的。而且腳底按摩的好處多多，不僅可以改善我們身體的血液循環，而且還能使我們精神得到放鬆。

腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯繫。如果我們腳的刺激量不是很足夠，就會使得大腦皮層的興奮與抑製失去平衡，從而導致出現失眠多夢，精神緊張的現象。

腳遠離心臟腳部的血液循環也因此成為全身血液循環過程中最難的部分腳部循環不好，易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。體內代謝產生的許多毒素極易沉積於腳部，產生許多病症，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導致身心疲憊、乏力，精神萎靡，尿酸沉積會導致痛風、水腫。

血液循環是否正常和體內有著重要的關係，而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液循環狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環達到正常的作用。一個健康的正常人在進行腳底按摩半小時之後，就會使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可見按摩腳底的好處了。

足底按摩約在四千年前起源於中國，是屬於中國古代傳統醫學的一部分。

足底按摩發展已有幾千年歷史了，而最早的足底按摩起源於遠古舞蹈保健時代。

隨著社會的不斷進步，足底按摩自病強身的理念在秦漢時期十分盛行。

《黃帝內經》的足心篇早就有對足療的論述。5000年前，稱之為「觀趾法」。