誰說孕期皮膚會變差？注意這5件事，準媽媽改善皮膚的機會來了！

在我們的身邊經常會出現這麼一種現象，那就是有的準媽媽在孕期皮膚變壞，而有的準媽媽在孕期的皮膚反而會變好？相信大家都會聽說過這一個說法：如果媽媽懷的是男寶寶皮膚會變差，如果懷的是女寶寶皮膚會變漂亮，換做是你的話你會信嗎？

誰說孕期準媽媽的皮膚就會變差？這和媽媽體內的激素水準有關、內分泌因素有關以及懷孕期間的一些生活細節有關，如果準媽媽在懷孕期間注意做好這5件事，那麼改善皮膚的機會來了！準媽媽們可要好好把握了哦！

一、懷孕期間做好皮膚管理

其實懷孕期間準媽媽們是可以化妝的，只是化妝產品要注意是純天然、安全的，最好是孕婦專用化妝品，但是孕期一定要做好皮膚管理工作，確實皮膚多多少少會因為懷了寶寶受到影響，往往這個時候很多準媽媽會擔心影響寶寶健康而選擇忽略皮膚管理。這麼一來皮膚狀況反而更差了不是？

懷孕期間皮膚要注意多補水，不可以使用美白產品或者水楊酸、維甲酸之類的產品，做好基礎的保濕工作最佳，在護膚產品的選擇上肯定還是以純天然安全作為不二之選。

二、懷孕期間保證充足的睡眠

在懷孕期間很多準媽媽對於睡眠沒有太多的重視，其實孕期除了飲食以外睡眠也是重中之重。如果孕期熬夜的話，皮膚會暗淡了許多，可睡眠充足的話，皮膚就會好很多，那是因為在晚上我們的皮膚代謝是最快的，而睡眠充足就起到修復的作用。所以，如果想要孕期面色紅潤的話，準媽媽一定要保證自己睡眠的充足哦！

三、懷孕期間心情保持放鬆

受到孕激素的影響，準媽媽在懷孕期間「脾氣見長」，經常出現不耐煩、暴躁、鬱悶的情緒，甚至還會出現精神壓力大，千萬要注意孕期的情緒和心情。相由心生就是從這而來的，如果心情不好、壓力大，而影響就是通過我們的皮膚來表現出來，比如長痘、長斑、氣色差、黑眼圈、唇色偏白、皮膚粗糙等等。

懷孕期間準媽媽要注意保持心情的放鬆，可以通過其他的方式發泄，不能藏在心裡自己糾結，越想就會越鑽牛角尖。而且孕期心情美美的，寶寶的發育才會更健康哦！

四、懷孕期間控制好體重

我們也一直在倡導懷孕期間準媽媽們一定要控制好體重，孕期確實是需要補身體和補充營養，可不能過度進補，否則體重超標不說，寶寶體重偏大還可能伴有先天性疾病，準媽媽會出現孕期綜合征而且皮膚也會變得不好，因為體內毒素淤積太多，自然就會從我們的皮膚反映出來。

五、懷孕期間合理安排飲食

之所以一直強調懷孕期間準媽媽們要合理的安排飲食，那是如果飲食搭配不合理，比如過於油膩、不易消化、高糖、高鹽等等，這些就會影響到寶寶的健康發育，而且還容易引起便秘，甚至是孕期痔瘡，而直接受影響的就是準媽媽的皮膚。

懷孕期間的飲食以營養為主，清淡為輔，為了緩解孕期的便秘癥狀，準媽媽們可以多吃蔬菜、水果、粗糧，比如：地瓜、玉米、紅豆、綠豆、小米、糙米、奇異果、火龍果、綠葉蔬菜等等，這麼一來既保證了孕期的營養所需，又能讓皮膚變得更好。