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你經常熬夜,一定非常努力吧?

大學生的思想國

凌晨十二點的大學,有人舒服的躺著睡覺,有人跟著音樂的節奏躁動打遊戲,有人興奮的敷著面膜追劇,有人站在冷風凌冽的陽台和異地的ta通電話,還有人碎碎念著單詞洗漱刷牙。

凌晨十二點的公司,很多人將頭埋在一層層的材料裡爭取時間,很多人敲擊著鍵盤爭分奪秒的做著表格,很多人堵在叫車的路上昏昏欲睡,很多人的工作或許才剛剛開始。

今早起床打開朋友圈時,看到小A深夜發了條動態:「我發誓,這是最後一次熬夜。」配圖是桌面上的鬧鐘,鬧鐘上清楚地顯示著02:35。

中午與小A一起吃飯時,她總是不停的打著哈欠,用手時不時的揉揉眼睛,暑假剛踏入實習崗位的我們,白天的工作強度已經很大了,大多數實習生回家就是倒頭就睡,哪兒還有精力折騰到十二點。

小A說,下班後是真的累,但是自己還有一大頓課程要上,怎麼也得撐著上完。

其實從大二開始小A給我的感覺是很努力,圖書館10點閉館後,每天也要在宿舍打著燈看書到接近凌晨1點。但從剛出來的成績單來看熬夜並沒有為小A帶來多出色的成績。

短期還扛得住,時間一長就像是那種感冒長期不好,工作效率顯而易見的低下。更直白點說是成績下滑的有些厲害,就連她最拿手的英語也是勉強剛上80分。

儘管如此,小A並沒有意識到自己這毫無章法的努力恰好是本末倒置,該休息的時候不休息,該工作的時候又沒精力工作。

白天工作事務辦不好,晚上學習也僅僅是完成了任務而並未吸收。

一個人的精力是非常有限的,如果基本睡眠時間都不能保證,那麼白天是不會有足夠的精神去對付一整天高強度的工作。

如果連最基本的精神質量都無法保證的時候,你的熬夜充其量就是作秀給自己看。美其名曰感動了自己,實際上不具備任何效用,甚至連你正常的工作進度都無法完成。

因為缺乏休息時間,精神不濟。

明明知道體力精力都跟不上,還要每天熬夜以為自己很拚命,跟別人說起都是自己如何如何辛苦上進,卻不知道這才是真正的浪費生命。

年輕的時候總是心比天高,喜歡一切帶有儀式感的東西,想加足馬力換一個精彩人生。

隨著大家自我約束意識越來越強,我周圍也出現不管下班回來是否還有精力應付大量的學習,都一股腦地報很多課程。即便到家之後一個個已經疲憊得閉眼就能睡過去了,卻依然強打起精神學到深更半夜。

可是很多時候我們都忽略了自己是否能正確對待產出比,認為自己消耗了時間精力是朋友圈裡最拚命的那個人就是努力了。

全然不知自己一直被這種自嗨式的努力帶偏了方向。

你知道熬夜對身體的危害有多大嗎,傷肝又傷腎。

微博裡看到過這樣一個視頻,美國的科學家讓一個18歲的少年連續300個小時不睡覺。在實驗進行的第三天體驗者出現了眼花、暴躁不安的癥狀。

在我們的日程生活中,我們總有玩手機填充了一些零碎的時間,當我們覺得累的時候就習慣性地去玩玩手機,渴望從繁忙的工作之外逃離,從這些即時的碎片化的信息中得到片刻解脫。

結果本該做的重要的事情被一再拖延,自己滿足於得到了休憩的假象,而最後不得不熬夜或挪用其他時間來彌補之前沒來得及做的事情。

人生最痛苦的事情並不是沒有野心,而是沒有足夠好的體力配得上自己的野心。

誰都不想在我們還年紀輕輕就疾病纏身,也許你真的覺得這沒什麼。但你有沒有想過二十年以後的你,會不會因為熬夜而讓自己身體提早衰竭,身體虛弱。

我知道我們都不甘落於人後,所以一分一秒都不想浪費。但要知道熬夜不等於努力,每晚加班加點也不代表你就真的拚命了,只要照顧好身體,只為了在以後真正的打拚裡贏得出彩。

未來的路還很長,我們必須明白:一天有效努力大於十天無效熬夜,只有在保障工作精力充足的前提下你的充電提升才有意義。


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