生命離不開的蛋白質，肌膚離不開的膠原蛋白

我們要清楚的認識到：蛋白質 ≠ 膠原蛋白。

那麼兩者之間究竟有什麼區別，作用分別是什麼？我們日常應如何去補充呢？

【蛋白質篇】

充當的角色——「一切生命的物質基礎，沒有它就沒有生命」

它不僅是構成機體組織器官的基本成分，更是生命活動的主動承擔者。不斷進行合成與分解，對立統一推動生命活動，調節機體正常生理功能，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳及修補損傷的組織。它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。

對人體的作用：

1. 更新和修補人體的主要原料；

2. 促進身體新陳代謝；

3. 載體運輸，維持體內生理平衡；

4. 增強抗體免疫；

5. 調節體內各器官的生理活性；

6. 提供生命活動的能量。

若想更好地維持人體的生命活動，可從動物或植物身上獲取，但前者為主。對於動物，可從禽畜肉、魚蝦、蛋類以及奶製品中攝取；對於植物，可從穀類攝取，含量豐富的是大豆。其實，植物比動物蛋白更易消化。

【膠原蛋白篇】

充當的角色——「衰老的真兇」

它屬於生物高分子，是動物結締組織中的主要成分。隨著年齡增長，膠原不斷流失，衰老隨之而來，尤其是對皮膚的影響特別大，乾燥暗黃、皺紋斑點、眼袋等衰老問題陸續呈現。

對人體的作用：

1. 皮膚，具有美容、抗皺、保濕等美膚效果；

2. 促使肌肉細胞連結並具彈性與光澤；

3. 防止骨質疏鬆，使骨骼堅硬有彈性；

4. 保持血管壁的彈性和韌性；

5. 維持身體優美曲線；

6. 提高睡眠質量，增強身體免疫力；

7. 使眼睛能透光，眼角膜保持透明；

8. 使毛髮、指甲健康有光澤。

對女性而言，膠原蛋白是必不可缺的元素，日常我們可以選用其含量高的食物進行食用，如豬蹄、豬皮、牛筋、雞爪等。但這些日常的食物有一個缺陷，不能為人體起到直接補充的效果，甚至在補充的過程中出現難吸收、身體肥胖等現象。要想將膠原補充到位，我們要懂得選用合適自己的膠原。

市面上很多的膠原蛋白都是經過提煉的肽，而效果好的肽分子量一般在1000-2500道爾頓，吸收率更高，美容轉化更明顯，同時儲存的方式一般選用粉劑，活性更高，不易變質，尤其是深海鱈魚皮提煉的粉劑，在護膚界中深受愛美女士追捧！

只有懂得補充「蛋白質」，才能讓生命得到更好的延續；只有選對「膠原蛋白」，才可讓肌膚遠離衰老......