腎臟年輕的秘密

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成 尿液 ，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如 葡萄糖 、蛋白質、氨基酸、 鈉離子 、鉀離子、 碳酸氫鈉 等，以調節水、電解質平衡及維護 酸鹼平衡 。腎臟同時還有內分泌功能，生成 腎素 、 促紅細胞生成素 、活性維生素D3、 攝護腺素 、激肽 等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的 靶器官 。腎臟的這些功能，保證了機體 內環境 的穩定，使新陳代謝得以正常進行。

在人體眾多器官中，腎臟就像一個「苦勞力」，有生成尿液，調節水、電解質、酸鹼平衡的功能，同時還要肩負每天過濾和清潔血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外的任務。調查顯示，我國慢性腎病發病率逐年上升，每10人中就有1人患病。腎臟長期負重前行，卻易被忽視，時間長了很容易導致身體亮起「紅燈」。因此，日常生活中一定要呵護好我們的腎臟。

目前，慢性腎臟病的發病率在世界範圍內呈逐年增長趨勢，我國的慢性腎臟病患者約1.3億人，是繼心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤之後又一直接威脅人類健康的重大疾病，已成為全球性的公共衛生問題。

醫學上認為，腎病的危險因素有三個：老齡，腎臟病的患病率隨年齡增加呈上升趨勢；其他慢性非感染性疾病，如糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病，且病程越長危險越高，高血壓會導致心、腦、腎等多個器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群；藥物濫用，尤其解熱鎮痛葯、氨基糖甙類抗生素等藥物，長期使用會引起腎損害。

保護腎臟的措施

1、冬天注意保暖　調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人，都遠超過其它季節，主因低溫下血管收縮，血壓竄升。小便量減少。血液凝結力變強。容易使腎臟出問題。

2適量飲水不憋尿　尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。不亂吃藥　許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃。對醫師處方的抗生素、止痛藥也應該知道其副作用。3、治療感冒　若感冒去了又來，或是感冒後。有高血壓、水腫、解小便有泡泡。最好找腎臟科醫生做篩檢。

4、不暴飲暴食　吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

5、定期檢查　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重。應該監測腎功能。以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

6、控制糖尿病和高血壓　血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化。而腎臟就是由數百萬個微血管球組成。血糖血壓控制不好。腎臟壞得快。

TAG: |