男性排毒的7個「好幫手」，每天多吃一口，或許能助你一身「清」

說起排毒似乎是女性的一種養生保養方式，其實對於男性來說，更需要排毒來不知身體健康，尤其在秋季來說是排毒的最好時期，因為外部環境會給身體帶來很多的毒素。人體本身的新陳代謝也會給體內產生很多毒素。一般情況下，這些毒素會被身體分解吸收到血液中，然後通過肝臟來解毒排出體外，以免造成對身體的損傷損傷。但如果這些有害物質長期在體內，不能及時的排出，就會導致毒素一直沉積在人體中。對皮膚和肝臟器官都會帶來損傷。

男性可以通過使用下面七種食物來排除體內過多的毒素。

1. 芹菜

芹菜具有鎮靜肝臟和清熱的作用，經常食用芹菜可以清除血液中過量的有毒物質，而且芹菜中還含有豐富的纖維素，經常食用可以幫助腸道消化和蠕動，腸道就能更好的將有毒物質排除體外。

2. 蘿蔔

蘿蔔在秋季裡應該經常的食用，因為蘿蔔具有清熱生津和降火去燥的作用，男性在秋季經常吃蘿蔔，可以解毒、幫助消化，還有開胃健脾的效果。

3. 蘋果

蘋果中富含很多膳食纖維，經常食用可以促進消化、幫助腸道蠕動，對男性的排毒非常有效果。蘋果中所含的鈣質，對排除體內多餘的鹽分有著一定的好處，而且還可以排出因為高鹽而引起的水腫癥狀。

4. 綠豆

綠豆在活絡通經方面的效果特別好，而且可以幫助身體排泄出多餘的毒素，促進身體恢復正常的新陳代謝。

5. 竹筍

竹筍具有解熱生津、止血涼血的功效，最清楚你火氣和身體內的疝氣也有著明顯的效果，經常喝酒的男性可以通過食用竹筍來改善消化系統和肝功能。

6. 白菜

白菜中含有豐富的粗纖維，這些粗纖維進入人體後可以幫助腸道加速消化，並且可以幫助肝臟解毒，同時經常食用白菜還可以促進人體對一些動物蛋白質的吸收。

7. 黑色食物

像我們日常食用的海帶、黑木耳都屬於黑色食物的一種，黑色食物一般具有清潔血液和幫助身體排毒的作用，而且還可以有效的增強人體的免疫力和抵抗力，經常食用可以清除身體內殘留的毒素和垃圾，海帶還可以促進體內放射性物質的排除，減少這些有毒物質在體內堆積對器官損傷。

溫馨提示：

小編認為排毒並非是女性的專利，男性在生活中更應該排出身體內的毒素，因為男性現在的工作壓力和飲食習慣，可能更易給身體帶來毒素，及時的排毒可以促進身體的健康，所以男性朋友可以在平時的生活中多多食用以上的7種食物來給身體清一下毒。今天就和大家聊到這裡，如果你有不同的觀點，歡迎在下面評論區留言，感謝您的閱讀和支持，記得繼續關注小編，你的關注是小編前進的動力。

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