夏天肚子大濕氣重，試試這3種藥草泡水，堅持一個月輕鬆排出濕毒

夏天是最容易惹濕氣上身的，很多人稍不注意就會變成濕熱體質，中醫上說濕氣重，百病生，濕毒是導致很多疾病的根源。容易染上濕氣跟平常的生活習慣有很大的關係，比如飲食不規律，經常吹冷氣機等，濕氣在體內會導致肥胖肚子大，我的一位好姐妹就是體內濕氣太重，減肥期間各種方法都嘗試過了，效果都不明顯，減肥還是要先祛濕。

濕氣重最明顯的特徵是早上起床時，看看自己的舌頭是否肥大，舌頭的邊緣會被牙齒壓迫形成齒痕，濕氣重的人精神狀態非常不好，頭髮還會油膩，臉上會浮腫，眼袋下垂，容易長痘等癥狀，這個時候就需要去除體內濕氣，很多人一想到祛濕首選的方法就是拔罐，其實還有其他的方式可以去除體內濕毒，比如經常用這3種藥草泡水堅持一個月可以排出體內濕毒，大家也可以試試。

1.艾草

艾草用來泡腳可以去除體內濕氣，還可以治療腳氣等皮膚病，艾草對多種致病性皮膚真菌有抑製作用，有很強的殺菌效果，泡腳的時候可以加快下半身的血液循環，促進血液流動有利於體內濕毒的排出。用艾草來泡腳方法也非常簡單，但是需要注意兩點，第一就是水溫不要太燙最好控制在40度左右，水溫太高會燙傷皮膚，水溫太低會影響泡腳的效果，第二就是泡腳時間控制在15到25分鐘為宜，身體微微出汗即可，一周泡2到3次最適合。

2.金銀花

金銀花被譽為清熱解毒的良藥，它性甘氣寒但是不會傷害胃，芳香透達有解毒祛濕的功效。夏氣象溫高濕熱重，平時可以多用金銀花泡水喝去除體內濕熱有非常好的效果。

3.蒲公英

蒲公英泡水喝可以促進體內濕熱的排出，它具有瀉火除濕，能改善濕熱導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的頭髮油膩，臉上長痘痘等癥狀有不錯的緩解效果，經常喝蒲公英茶可以清肝熱，治療一些肝熱導致的發紅腫痛有非常好的效果。