每天2杯「檸檬水」，或許會讓身體收穫4個好處，你喜歡喝嗎？

檸檬是一種口感較酸的水果，但是很多人喜歡喝檸檬水。檸檬裡面含有豐富的維生素c，經常飲用檸檬水不僅可以補充人體所需的維生素，而且對於身體健康也非常有益。對於女性朋友來說，每天喝兩杯檸檬水，或許會讓身體收穫4個好處。

每天2杯「檸檬水」，或許會讓身體收穫4個好處，你喜歡喝嗎？

1、改善皮膚

每個人都希望自己擁有一個白皙嫩滑的皮膚，尤其是對於女性而言。為了讓自己皮膚看起來更加細膩，很多女性朋友通常都會使用化妝品來改善膚質。檸檬裡面不僅含有豐富的維生素c，而且還含有抗氧化劑，這種物質不僅可以防止細胞損傷，而且還可以抵禦身體內自由基的損害，對於減少皺紋有非常好的作用。所以女性朋友每天喝兩杯檸檬水，或許可以改善皮膚，讓皮膚變得白皙嫩滑，有光澤。

2、提高身體免疫力

檸檬裡面所含的維生素c，不僅可以補充人體所需的維生素，而且對於促進腸胃蠕動，加速體內血液循環，也有非常好的作用。很多女性在冬天會感覺比較冷，這個時候可以堅持每天喝兩杯檸檬水，不僅可以增加身體抵禦病菌侵害的能力，而且對於提高身體抵抗力和免疫力也有非常重要的作用。

3、減肥瘦身

減肥對於很多女性來說是一個畢生追求的事業。檸檬裡面所含的維生素及多種營養物質，不僅可以降低人體內膽固醇的含量，而且也能夠阻止體內脂肪的生成，對於抑製體內脂肪堆積，也有非常好的作用，經常飲用檸檬水不僅可以增加飽腹感，減少其它食物攝入量，而且還可以促進腸胃蠕動，加速體內毒素和垃圾的排出。每天喝兩杯檸檬水，再配上一點點運動，或許可以達到減肥瘦身的效果。

4、可以改善腸胃

檸檬雖然胃酸，但是它屬於鹼性水果，經常飲用檸檬水，不僅可以與胃酸進行酸鹼中和，而且也可以加快腸胃中食物的分解，對於促進體內毒素和垃圾的排出也有非常好的作用，所以經常飲用檸檬水可以讓腸胃得到不錯的清洗，對於改善人體肝臟功能，促進肝臟分泌更多的膽汁。

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