肝「最喜歡」的5種鹼性食物，平時常吃點，「告別」脂肪肝！

大家都知道，肝臟是我們體內的重要器官，擔負著我們體內解毒和排毒的工作。但是由於現在人們的生活方式發生了很大的改變，大家在日常的生活中無法保持良好的生活和飲食習慣，這樣可能就在無意中給肝臟帶來一定的傷害。如果這樣的情況沒有得到及時改變的話，可能會造成脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病的出現，這對於身體健康來說是非常有危害的。所以我們在日常的生活中一定要注意改掉這些不良的生活和飲食習慣，盡量減輕肝臟的負擔，給肝臟帶來更好的保護。

肝最喜歡的5種鹼性食物，平時常吃點，告別脂肪肝！

1、大麥茶：大麥茶是一種營養非常豐富的食物，它其中含有大量的微量元素以及多種氨基酸，維生素以及不飽和脂肪酸的含量也都非常高。平時常喝點大麥茶的話，既可以滿足身體對於營養的需求，還能夠幫助肝臟進行排毒作用，這樣便能夠減輕肝臟的負擔起到保護作用。

2、蜂蜜：蜂蜜的營養價值也是非常高的，平時常喝點蜂蜜，不但可以起到潤腸通便緩解便秘的作用，還能夠起到幫助排毒的作用。適當的喝些蜂蜜，可以提高身體的新陳代謝速度，促進肝臟的排毒工作，降低肝病的出現幾率，這樣便能夠起到保護肝臟健康的作用。

3、枸杞：枸杞是一種非常不錯的養生食物，它的營養元素也是非常豐富。不但含有大量的微量元素，維生素以及胡蘿蔔素的含量也都特別高。所以我們在平時的生活中，適當的吃些枸杞可以起到很好的養肝作用，而且能夠幫助肝臟排出毒素，提高肝臟新陳代謝能力，預防脂肪肝的出現。

4、桑葚：這是一種很特別的水果，桑葚中含有大量的維生素和脂肪酸，如果適當的吃些桑葚，可以起到滋陰補血的作用。而且桑葚中的營養物質也能夠給肝臟帶來一定的保護，還有著抑製炎症的作用，這樣便能夠有效預防肝炎的出現，降低肝病的出現幾率。

5、玫瑰茶：可能很多人認為這只是一種可以起到美容養顏的茶飲，但是玫瑰所能夠起到的作用是非常多的。可以給肝臟帶來更好地保護，幫助肝臟排出毒素，並且還能夠起到疏通肝氣防止肝氣鬱結的效果。所以我們在平時的生活中，可以適當的喝些玫瑰茶來保護肝臟健康。

肝臟是一個與眾不同的器官，它在受到損傷的時候並不會直接作出反應，我們可能無法及時感應到。但是當損傷堆積到一定程度的時候，便可能會以疾病的形式爆發，這個時候我們就需要面對很多即便問題。為了避免這種情況的發生，我們在平時的生活中應該要注意對肝臟的保護，盡量養成養肝護肝的效果。