紅棗中含維生素C，可增強母體免疫力，安神定志，適合孕婦食用

紅棗——增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。

紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。

紅棗可增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，適合孕婦食用

特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。