懷孕補充葉酸時，孕婦盡量不要吃這些食物，可能效果會打折扣！

生活中，當女人處在備孕和懷孕的期間，就需要給身體補充葉酸，在補充葉酸的過程中也是可以提高女人的受孕率，並且預防胎兒出現神經管畸形的問題，其實及時的補充葉酸也會給身體帶來很多的好處，但是在補充葉酸的時候也是有很多講究的，今天小編就帶領大家來了解一下女人在懷孕期間補充葉酸的時候，盡量不要吃以下這些食物，很可能會影響效果。

懷孕補葉酸時，這兩種食物就別吃了！效果可能打折扣，孕媽多忍忍

維生素C

其實葉酸也是屬於b族維生素的一種，如果孕媽媽在懷孕期間適當的補充葉酸，那麼在這個時候就盡量不要再補充維生素c了，由於這種維生素c，可能會影響到腸胃對於葉酸的吸收和消化，並且還會導致葉酸裡面含有的營養物質不斷的排出，就會降低體力對於葉酸的吸收。

辛辣油膩的食物

女人在懷孕期間盡量不要吃辛辣和油膩的食物，很可能會刺激到腸胃的正常消化，並且很可能會增加腸胃的負擔，特別是到了懷孕中晚期的時候，很容易會出現妊娠期便秘，也會引起腸胃疾病的發生，所以說對於那些處在懷孕期間補充葉酸的女人來說，盡量不要吃辛辣和油膩的食物很可能會導致葉酸快速的排出，影響到孕媽媽自身和胎兒的吸收。

這些食物孕媽也要多注意

所以說孕媽媽在懷孕期間盡量要注意以上這兩種食物，而且也要盡量少吃酸性的水果，比如山楂，很可能會給子宮帶來嚴重的刺激，引起子宮收縮，出現流產和早產的問題，而且對於那種咖啡，濃茶和飲料等這些飲品，孕媽媽也要盡量少吃，而且對於油炸和燒烤以及醃製的食物也要盡量遠離，由於這些食物裡面都含有大量的化學物品以及添加劑等等，就會給胎兒的發育帶來不利的影響，也會影響到孕媽媽的身體健康。

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