尿頻尿急？或是「它」出了問題，老中醫：會吃才是硬道理！

隨著男性年齡的增長，很多人身體都會出現各種小毛病，而對於男性朋友由來，攝護腺炎是最易發也是最頭痛的疾病。

那麼攝護腺疾病都有哪些徵兆呢？

徵兆一：排尿問題

有尿頻、尿急、尿痛、尿道灼熱，排尿不盡可淋漓，有時有排尿艱難、夜尿多等。

徵兆二：全身癥狀

乏力、虛弱、厭食、噁心、嘔吐、高熱、寒戰、虛脫或敗血症表現。

徵兆三：其他癥狀

慢性攝護腺炎可合併神經衰弱症，表現出乏力、頭暈、失眠等。

那麼攝護腺炎都有哪些危害呢？

1、引發婦科疾病

攝護腺炎可以傳染給妻子，特別是一些特殊病菌感染引起的攝護腺炎，其炎症在日常生活中會傳染給自己的另一半，而引發各種婦科疾病。

2、引發尿毒症

攝護腺如果治療不及時，可導致攝護腺增生，對膀胱口造成壓迫，從而容易引發腎炎或者尿毒症的發生。

3、引發不孕症

長期的慢性炎症，使攝護腺液成分發生變化，進而影響精液的液化時間，可能會導致男性不育。

日常養生，防「腺炎」，多吃3種食物！

1、多吃富含「鋅元素」的食物

研究表明：非細菌性攝護腺炎患者的攝護腺液鋅含量為324.5±34.9μg/dl，細菌性攝護腺炎患者為135.6±28.1μg/dl，結果證實炎症時的攝護腺液鋅含量明顯降低，並且有細菌感染的更為低下。

在日常生活中，富含鋅元素的食物有很多，比如我們熟知的雄茬覓陽參、枸杞、芽秋菊等都富含這種元素。

其中芽秋菊中富含的鋅元素要比普通菊花高出二十倍，比南瓜子高出十倍，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有抗氧化和消炎的功效，可以預防男性攝護腺增生，改善尿頻尿急，排尿困難、尿不盡，尿等待等問題，堪稱是男性攝護腺的保護神。

服用方法：將以上備用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝即可。

2、避免勞累

患上攝護腺炎的人，在平時要懂得勞逸結合，保持規律的生活作息，以免過度勞累。此外，也要避免受涼，根據氣象變化情況及時增減衣物，尤其要做好下腹部的脂肪保暖工作。

3、運動防「炎」

適當進行體育鍛煉同樣有助於改善攝護腺炎。因為堅持運動能促進人體的血液循環，提高身體的抗病能力，緩解炎症病情。

1.經常深蹲可以促進血液循環得以促進而大大降低成年男性出現攝護腺，僵硬化、罹患各種攝護腺疾病的機率。

2.慢跑也可以促進攝護腺炎的血液循環和淋巴循環。每天堅持傍晚慢跑半小時，列腺肌肉能得到有效舒緩，對攝護腺炎的康復有很好的幫助。

3.仰臥起坐能夠讓自己的腰部加入鍛煉的隊伍當中，通過長期的鍛煉可以讓自己的腰圍逐漸降低，攝護腺癥狀癥狀也會有所緩解。