練出公狗腰，女神任你挑~

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公狗腰

是指腰身類似於狗狗的腰身曲線

男生如果腰身向外突出

上圍比較大

腰圍比較小

臀圍比較大

擁有性感的線條的腰身

就擁有完美的公狗腰

你們隨意感受一下

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是什麼令小姐姐們

愛不釋手、無法自拔？

想練出公狗腰

你需要鍛煉核心肌群

同時體脂要比較低

不然永遠無法跟腹肌相見

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每個動作30~60秒x3組

隔天練1次

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不用懷疑

練出公狗腰之後的你

一定是這樣的

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汪~