夏至後逐漸入伏，中醫當先！

《黃帝內經》載 「必順四時而適寒暑」，說的就是養生要順應四時節氣， 6月21是夏至之日，今天讓我們說說夏至中醫養生的事。

記者採訪了縣人民醫院中醫科主任——劉林：「中醫食補，夏至後逐漸入伏，三伏天作為一年最熱時期，消化功能相對變弱，人體容易出現食欲不振癥狀，要學會偷閑消夏，注意飲食補養，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物以免助熱，冷食瓜果當適可而止以免損傷脾胃，厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，三伏天出汗，鹽分損失較多，中醫認為此時，宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心，空調風扇生冷食物損傷陽氣，空調 WIFI 冰西瓜這種事還請克制再克制。」

劉林主任還告訴我們，夏至作為一年的陽極、氣升之極，夏至則陰生，酷熱而多雨 空氣濕度大，如果不能順應氣候變化，致使陰陽失調 很容易出現疾病，三高老人尤其要警惕夏季熱中風，補水是預防中風關鍵，不渴也要喝水，少量頻飲，多喝溫白開水。