秋冬氣候乾燥，最難受的還屬頭髮

秋冬的氣象乾燥，頭髮也因乾燥而容易斷裂，乾燥，為脫髮而煩惱的人們很多。要經常給頭髮補充多種營養，多吃富含鈣、鐵、維生素的食品，如豆製品、黑芝麻等等，常吃可以提高發質!

秋冬季節每隔3-5天必須洗一次頭髮，使頭部保持清潔乾爽。很多人洗頭髮的時候喜歡抓撓頭皮，這種洗頭髮的方法是錯誤的。洗頭髮時應該輕輕的按摩頭皮，洗髮完後塗抹護髮素或者發膜便可以增加頭髮的柔順性和韌性。

脫髮與使用洗髮精不當也有關係。頭髮按性質可以分為乾性、油性、中性。如果我們使用系嘎斯不當，就會破壞頭皮的環境，最終會導致脫髮。

如今洗髮精的種類多之又多，那麼我們怎麼選擇洗髮精呢?乾性發質選擇偏弱酸性的洗髮精，pH值在5-5.5;油性發質選擇偏鹼性的洗髮精，pH值大概在7稍多一點;中性發質選擇pH值是7的洗髮精。

我們梳頭前要選擇適合自己的梳子，梳頭時要從發梢開始梳，即從後往前梳。每天要有按摩頭髮的習慣。按摩頭髮會刺激頭皮，促進血液的循環。

洗髮精水溫40攝氏度為宜，水溫不能過高或是過低。若出門前洗頭髮，一定要用吹風機把頭髮吹乾再出門。