喝蜂蜜水止咳嗎，咳嗽如何喝蜂蜜有效果？

前段時間感冒了，總是感覺嗓子中有痰，咳嗽老是不好，有朋友說，可以喝些蜂蜜水試一下，我想知道喝蜂蜜水真的可以止咳嗎?可以的話，咳嗽如何喝蜂蜜比較好呢？帶著這個疑問去顧問了專業的養生專家，得出了確切的結論，下面是我顧問來的結果，寫出來與大家一起分享一下。

喝蜂蜜水可以止咳嗎

養生專家告訴我，喝蜂水確實可以起到止咳的作用，因為蜂蜜是一種可以清肺熱，以及消炎的天然保健品，人們飲用蜂蜜水以後，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效，另外對於氣管和肺部的細菌也有良好的殺死作用，對細菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。

咳嗽如何喝蜂蜜水？

1、雖然單純的蜂蜜水就可以起到止咳的作用，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能讓它的止咳效果更為出色，其中蜂蜜川貝梨水就是一個不錯的選擇。川貝是一種止咳和潤肺的中藥材，對於肺咳嗽有明顯的治療功效，梨這種水果，也具有止咳的作用，三者放在一起煮製成蜂蜜川貝梨水，就能起到出色的止咳功效。

2、蜂蜜蘿蔔湯也是一種出色的止咳飲品，這種飲品製作時可以準備五片白蘿蔔和三十克蜂蜜，然後生薑三片和大棗幾個，把所有材料放在一起煮製三十分鐘，然後去除殘渣後待溫度適中在加入蜂蜜飲用，治療咳嗽的效果也是十分出色的。

注意一定要等溫度適中再加入蜂蜜，例如40°左右，因為蜂蜜不能遇高溫，會破壞自然成熟蜜的營養。

3、如果咳嗽不嚴重，也可以直接含服自然成熟蜜，緩緩吞咽，蜂蜜具有殺菌消炎的作用，對喉嚨痛、止咳也能起到非常大的幫助。

不過一定要食用自然成熟的蜂蜜才有作用。有的家長可能也嘗試過這些方法，但沒有什麼效果，也許你可能是買到了水蜜、加工蜜甚至是假蜜。蜂蜜畢竟是食物，不要貪圖便宜，去買有保障的，可以去看看「央視報導的自然成熟蜜」，這樣的蜂蜜也更讓人放心。