它是天然的血管「清道夫」，每天泡水喝，降血壓，清血管，保健康

要說中老年人最常見，最致命的疾病，應該就是心腦血管類的疾病了。

這類疾病多是由於人體的自然衰老，血管失去彈性，逐漸出現硬化，加上不良的飲食習慣，生活習慣導致體內毒素堆積在血管壁上，讓血液循環受阻，導致高血壓，高血脂，血栓，動脈粥樣硬化，冠心病等心血管疾病。

心血管疾病在「一冷一熱」的冬夏兩季是高發季節，特別是冬氣象溫較低，導致血管收縮，加上我們活動量較小，血流緩慢，如果平時喝水少的話，就容易誘發心血管疾病。所以在生活中我們不僅要找到心血管疾病的誘因，還要想辦法清理血液中的垃圾和毒素，防止血管堵塞，從源頭上阻止血栓的形成。

血管有3怕「鹽、酒、懶」，若你也有，盡量改掉，血栓或許遠離你

血管怕「鹽」

我國成年人每天最多攝入6克食鹽，如果過量攝入，就會增加腎臟的代謝負擔，如果長期鹽分超標，食鹽中含有的鈉元素，會使血管失去彈性，加快血管的硬化，同時減緩血液流通的速度，誘發血栓，高血壓，動脈粥樣硬化等嚴重的後果。

血管怕「酒」

都說「酒大傷身」，意思是過量的喝酒，會有損身體健康。

酒精在進入身體之後，首先會刺激我們的胃黏膜，導致胃部的損傷，其次酒精的代謝需要肝臟的參與，長期過量的飲酒會讓肝臟不堪重負，導致肝功能受損。

最後酒精進入血液之後，會刺激血管收縮，使血液循環的阻力增大，也就加重了心臟的負擔，同時酒精會加速血管的硬化和血栓的形成，誘發冠心病，心絞痛和心肌梗死等嚴重後果。

血管怕「懶」

以前的人上班都是站著或者活動著，而現在很多人上班是全程坐著，時間長了，就會「懶」出很多疾病。

長時間的久坐，會讓下半身血液流通受阻，特別是膝蓋部位，血液循環近乎停滯，不僅會使下肢靜脈堵塞，還有可能更會加重糖尿病，高血壓和心血管疾病。

所以我們建議大家每隔一個小時，最好站起來走動走動，恢復下半身的血液循環，刺激心臟回血和供血，減少心血管疾病的發生。

血栓最怕這3杯苦茶，每天喝一杯，血管更乾淨

一，苦丁茶

苦丁茶雖然味苦性寒，但是卻受到很多人的喜愛，這是因為苦丁中所含有的一種叫做阿克苷的物質，可以起到降血脂，降膽固醇，保護血管的作用，只是苦丁茶性寒，不建議大量喝，每天一杯即可。

二，苦蕎茶

苦蕎茶其實不苦，相反很多人覺得有一股淡淡的香味，苦蕎茶被譽為天然的血管「清道夫」，含有豐富的煙酸和蘆丁，進入人體後起到降低膽固醇，清理血管，預防血栓的作用。

三，蓮子心茶

很多人喜歡吃蓮子，卻討厭蓮子心，覺得太苦了，其實你們不知道，蓮子心也是清血管，防血栓的寶貝。

蓮子心能後清熱解毒，安神助眠，平時用少量的蓮子心泡茶，可以起到強健心臟，平穩血壓的作用，這都要歸功於其所含的蓮心鹼和生物鹼等物質，只是蓮子心性偏寒，脾胃虛弱和孕婦，低血壓患者等人群不宜飲用。

朋友們，在你生活的周圍，有心血管疾病的患者嗎？你覺得心血管疾病可以通過哪些方法預防嗎？可以在評論區留言，和其他朋友一起討論一下吧。