朱南孫，「朱氏婦科」第三代傳人。她在祖父朱南山、父親朱小南先生的熏陶與教誨下，以其睿智好學、鍥而不捨的精神，發奮努力，終成一代婦科大家，在2017年被評為國醫大師。
除此之外，朱南孫被大家稱為「送子觀音」、「婦科聖手」。今年已經97歲的她，仍堅持一周出診兩次。她除了聽力稍有下降，視力、記憶力都很不錯。
她說，自己沒有刻意養生，但長達幾十年堅持了一些簡單的生活習慣，這些經驗或許值得各年齡段的女性借鑒和學習：吃東西從不忌口，但有兩樣東西從來不碰——補品和油炸食物。
關於養生：並沒有所謂的秘訣
「經常有人問我養生的秘訣，還說我一定是服用了什麼祖傳的湯藥。我總是置之一笑：我可不是什麼神仙，若真的有什麼永葆青春的秘方，我是很樂意獻給天下的中老年朋友的。」
沒有所謂的養生秘訣，但朱老也有自己常年堅持的生活習慣。
1、不吃營養品，傾向食補
「我基本上不服用什麼補藥，像廣告中那些療效『神奇』的營養品，我從來沒有怎麼嘗試過。」
「我自己吃東西比較清淡，油煎的、炸的等容易上火的亢陽食品，我是從來不吃的。」
朱老說她更傾向於食補，比如氣血虛的多吃點當歸羊肉湯，脾弱的可以吃點山藥。只要對症，並持之以恆，就不難把腸胃調理好。
對於女性皮膚暗淡的問題，朱老還推薦了一款驗方「三豆飲」：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，並將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養。
2、動止以靜，靜止以動
朱老還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴，是部門聯歡會上的活躍分子。動止以靜，靜止以動，朱老不僅熱愛運動，更喜歡讀書看報，閑暇時她最喜歡在安靜的環境下獨自習書。
3、清晨梳頭、按摩身體、睡前泡腳
中醫講，「發為血之餘」，朱老每天早上醒來，都會用手按摩梳理頭髮，這樣能促進頭部供血，以保證早上起來精神好。
此外，朱老每天還會讓女兒幫助按摩後背。人的背部有心俞、肝愈、腎愈三個重要穴位（心俞：養心寧神；肝愈：養血疏肝；腎俞：滋養肝腎），她說，「按摩之後舒服，血脈都活了，經絡也打通了。」
除了按摩後背，還會在睡前泡腳，「水溫比平時高一些，泡上15－20分鐘，讓血壓降下來。」
4、重要一點，開開心心
最重要，也是最關鍵的一點。總是多愁多慮，疾病就會跟著來。現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，這和現代人思慮多、壓力大有關。
所以，女性養生不在於吃多貴的補品，也不在於用多貴的保養品，而是要每天都開開心心的。
另外，對於青年期、備孕期、更年期、老年期等不同時期女性遇到的婦科問題，朱老也給大家推薦了調理方子：（每個人身體狀況不同，需經大夫診斷具體治療。）
01
青年期——化膜湯調經止痛
年輕女性不能大意，要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表，痛經可導致其他疾病發生，嚴重的甚至會引發不孕症。「平時要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物。」
化膜湯：
對於痛經，她推薦用化膜湯：取三棱、莪術、生山楂各12克，炙乳香、沒藥各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黃24克，炒五靈脂15克煎湯。
每次於經前7-10天服用，能治痛經，尤其是子宮內膜異位症和盆腔炎引起的痛經。
02
更年期——常喝三豆飲不做「黃臉婆」
更年期女性的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時可多吃豆類和豆製品。豆類對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有幫助。
三豆飲：
朱南孫推薦一款驗方「三豆飲」：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，並將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。
03
備孕期——神奇送子湯助多人圓夢
朱南孫被患者親切地稱為「送子觀音」，經常有人吃了她的藥方後懷孕，特意來診室報喜。
送子湯：
潞黨參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。
每次於排卵前5天開始服用，連服12劑，能全方位益氣養血、補腎助孕。
04
老年期——喝西洋參枸杞湯滋陰
朱老常被人說「看起來才70歲」，她如今血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。
滋陰湯：
用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上溫一溫，當湯水喝，「有滋陰功效，這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝」。
「我從來沒有刻意養生，對女性而言，保持恬淡、心靜心寬、愉快對身體有益，而發脾氣、焦慮，必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。至於工作方面，年輕人肯定是忙的，我主張該儘力的事情，務必儘力，但不要太緊張，保持張弛有度。」這就是朱南孫老人對廣大女性健康生活的囑託。
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