常吃草莓的營養價值和好處

常吃草莓的營養價值和好處 草莓是一種味道十分誘的常見水果，它顏色鮮紅，像一個個小桃子一樣，很多人在平時的生活中都喜歡食用，只是對於常吃草莓的營養價值你們了解嗎？知道常吃草莓有哪些好處嗎？要是不知道就讓小編來告訴你們吧。

草莓是一種味道十分誘的常見水果，它顏色鮮紅，像一個個小桃子一樣，很多人在平時的生活中都喜歡食用，只是對於常吃草莓的營養價值你們了解嗎？知道常吃草莓有哪些好處嗎？要是不知道就讓小編來告訴你們吧。

常吃草莓的營養價值

1、常吃草莓能吸收維生素 A

新鮮的草莓中有大量的胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後就能形成維生素 A，對人類的眼睛和肝臟都有很明顯的好處，能提高視力，預防眼科疾病，也能提高肝臟的解毒能力。

2、草莓能補血

常吃草莓能起到不錯的補血功效，它裡面有多種微量元素不，其中鐵的含量最高，這種物質可以加快血紅細胞的再生，另外草莓中還有一些天然的纖維素存在，進入腸胃以後能加快它的作用工作，調理腸胃功能，對消化不良和便秘都有很好的預防和緩解作用。

3、常吃草莓能防癌

平時經常吃草莓能吸收大量天然的氨基酸和鞣酸成分，這些物質進入體以後可以抑製人體細胞對致癌物質的吸收，從而也就減少了癌細胞的生成，起能了預防癌症的功效，另外常吃草莓還能排毒，它所含有的天冬氨酸能有效清除人體內的多種毒素，特別是人體中超標的重金屬，都會在遇到它後被中和清除，因此常吃草莓也能減少重金屬對人體的傷害。