夏天寶寶能不能光腳？聽聽這家百年鞋廠是怎麼說的

很多孩子夏天都會穿襪子穿鞋子，哪怕在家裡。其實，冬天室內地板涼穿上襪子無可厚非，但夏天是可以不穿的。

很多老人因為摸孩子手腳覺得涼，就判斷孩子會冷，這是個誤區。

看孩子的冷暖，摸的應該是後脖窩，後背前胸這些部位，而不是手腳。

因為孩子手腳發涼是再正常不過的現象，如果他們的手腳發熱，這反而是穿多了的表現。人的手腳本身的就是散熱的器官，孩子因為心臟力量弱，血壓低，因此血液到不了位於人體最遠端的手腳部分。所以相對於成人來說，孩子的手腳更容易發涼，這種涼並不是判斷孩子冷暖的標準。

老人總擔心孩子會凍著，是因為他們和孩子是最容易手腳溫度低的兩個群體。老年人手腳涼是因為新陳代謝速度較慢，機體產生熱量減少，所以的確需要保溫。而嬰幼兒處在人生成長最快速，新陳代謝最快的階段，他們更怕捂，而不是冷。如果老人憑藉自身的主觀判斷，給孩子穿不合適的衣著，輕則引起痱子等，重則中暑，那實在是得不償失。

實際上，孩子光腳不但沒有想像中的那些問題，還有不少好處，並且0～10歲最好都光腳走路。比較出乎意料的，這個認知還是日本的一家百年鞋廠給科普的。

在我們的意識中，賣鞋的應該強烈推薦孩子們多穿鞋才符合邏輯，這也是大部分童鞋品牌在做的。可有著120年歷史的日本著名鞋廠朝日（ASAHI）的設計師們，卻給我們科普了一個知識點：「0～10歲的孩子，足弓還沒有形成，走路時最好的選擇是光腳，鞋子只是保暖和避免孩子的腳受傷害時用的」。

這個結論，是他們曾經花了十年時間跟蹤一批小朋友從1～10歲，觀察腳步足弓的發育，以及不同選鞋和用腳習慣對腳部發育造成的影響後得出的。

朝日的研究報告認為，最健康的腳底板形成過程，是要保證有光腳走路的條件，保證腳底板能充分與地面接觸，然後不斷的做抓地面的動作。只有在走路過程，足部反覆做握東西的動作，才能保證前腳掌及足弓健康的形成。

足弓形成的最佳時機是0～10歲，而成長期的孩子如果沒有一個健康的腳底板形成的外部條件，就容易長成拇指外翻、扁平足等腳步缺陷。

為了讓孩子的腳步發育更加健康，最簡便的方法就是光腳！

當然，大孩子出門為了保護腳不受傷，總是要穿鞋的，那就儘可能選擇鞋底模擬赤腳效果的鞋子。

光腳的好處

讓孩子儘可能多的光腳，除了有利於足弓形成，避免腳部缺陷外，還有其他的好處。

01

光腳利於雙腳發育

對孩子腳發育最好的環境就是裸足，這是很多兒科醫生反覆論證過的觀點。嬰幼兒的腳生長非常迅速，不要讓小腳受到鞋襪束縛，才能更自然地發育，長出更漂亮的腳型，避免出現腳部發育不良等問題。

02

光腳養成更好的走路姿勢

不少兒科研究都論證過：光腳走路會讓寶寶更好地感受自己腳部肌肉動作和觸感，能讓腳趾更好地抓地，讓寶寶更快更好地學習走路，也能更好地培養寶寶的平衡感。

03

光腳促進感官發育

腳上有著極為豐富的末梢神經，而這些都是要通過不同軟硬，不同質地，不同溫度的觸碰才能更好的刺激神經發育。因此光腳對寶寶大腦發育，感官發育都極為有好處。

04

光腳增強調節體溫的能力

腳掌是人體汗腺最密集的部位，會不停的出汗，然後揮發散熱，這樣人體才能保持體溫正常。如果不看寶寶的情況一定要加襪子，那麼只會減低孩子散熱和調整體溫的能力。

也許有人會問：既然朝日鞋廠建議0～10歲的孩子光腳，那他們為什麼還要生產童鞋呢？

他們的回答是：在戶外等一些環境下，寶寶的腳需要鞋子來保護，以防受傷，這就是鞋子的作用。

不過，夏天光腳，家長應該考慮下面的這些因素：

1

周圍環境

鞋子最重要的作用就是保護孩子的腳不受傷。寶寶皮膚嫩，盛夏戶外地板在陽光下會過熱，光腳時一定要小心燙傷！

2

身體情況

對於一般的孩子來說，夏天光腳很正常。但如果因為早產或生病等原因，寶寶的體溫調節功能有問題時，還是以孩子的具體情況為準。

3

穿著習慣

孩子的衣著都帶有一定的個體差異，有些自我體溫調節功能不成熟，有些因為一直穿的就比較多，所以需要一點一點地調節，給寶寶一個適應過程來改善。

總之，我們不要用自己的主觀感受來左右孩子的成長，這是做家長要學會的功課。光腳的好處這麼多，氣象這麼熱，讓孩子涼快涼快，腳，能光著就光著吧～