你可真是我的心肝寶貝。

想喝肥宅快樂水了

想吃炸雞了

趕緊去快餐店點一份套餐

咦？

怎麼這麼多小胖子

現在脂肪肝的發病率越來越高，並且脂肪肝正在不斷低齡化。

肝臟是人體重要消化器官，如果攝入的脂肪 超過了肝臟的代謝能力就容易形成脂肪肝。

我們今天請到了北京佑安醫院肝膽外科及肝移植中心主任栗光明，來為大家解答一下在脂肪肝中最關心的幾個問題。

1.輕度脂肪肝不用慌，你有我有全都有！

2.減肥也能減出脂肪肝！

3.吃素也能患上脂肪肝！

4.跑步可以跑掉脂肪肝嗎？

輕度脂肪肝不用慌，你有我有全都有！

我們身邊可能都會有脂肪肝。輕度脂肪肝對人整體的生活質量可能影響比較小，但是它也會有一些危害。

輕度脂肪肝能夠通過我們的飲食運動逆轉，如果我們不管它，可能會因為反覆的肝細胞的破壞會加重肝臟的損害，也會變成一個不好的結果。

脂肪肝最常見的就是右上腹脹滿不適。

脂肪肝其實很簡單，做個超音波就能診斷出來。

由於糖尿病血糖高。血糖的代謝會出現異常，可能會導致體內脂肪的堆積。

減肥也能減出脂肪肝！

專家提醒：短時間快速減肥容易導致脂肪肝，正常的減肥是不會的。

一般的脂肪肝都是因為營養過度導致的，但是營養不良導致的蛋白攝入不夠也會引起脂肪肝。

酒精性脂肪肝是脂肪肝的一種，而酒精肝被稱作酒精肝是因為它的病因，說酒精性脂肪肝是它的結果。

專家提醒：每天酒精的攝入量不應超過20克。你的酒的毫升數乘以它的度數再乘以0.8就是每天的酒精攝入量。

以五十度的酒精為例，每周不應超過8兩。但是這個和每個人的個體差異有關，因人而異。

你吃的所有藥物都需要經過肝臟的代謝，如果不按照說明書吃藥，胡亂吃藥就有可能會導致藥物性脂肪肝。

專家提醒：飯不能亂吃，酒不能亂喝，葯更不能亂吃，還得加強運動。

吃素也能患上脂肪肝！

脂肪肝是可逆的，可以通過運動、飲食健康來恢復，但它還可以複發，如果你後續的生活習慣不是良性的依舊有很大的可能性得脂肪肝。

護肝片它是保健品。保健品是食品，它所含的作用並不清楚；保健品有什麼副作用也不清楚。在這種情況下，專家並不是很推薦吃保健品。

跑步可以跑掉脂肪肝嗎？

增加運動之後會將今天所吃進去的糖消耗完之後，就會消耗肝臟儲存的脂肪。

人體內臟所含的膽固醇很高，內臟建議少吃。飲食上面沒有不能吃的東西，但是什麼東西都不要過度。

在這邊，專家給大家帶來了一份護肝原則。

關於脂肪肝還有什麼想知道的嗎？

在留言區提出來吧！

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