很多女性疾病都是由陽氣不足、氣血虧虛造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。 「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」內經有雲：陰成行、陽化氣，陽不足，百病叢生。故，陽不足，則化氣不足，而氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。 而陽氣不足、氣血虧虛發生的原因，與人們長期生活習慣不當累積是分不開的，而且這些習慣可能看似無礙，卻往往是我們健康的大敵。
1、當女人露腳裸成為一道風尚，諸陽之末被毀 秋冬和初春季節，很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝，很多女生認為「韓劇裡很多女明星都這麼穿，顯瘦。」為跟上潮流，即使凍點也無所謂。 可是，在中醫理論中，腳裸這裡有一個灰常灰常重要的穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。交，交會也。三條陰經血交會於此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時重傷!
2、當女人露腰露臍，命門真火殆盡 除了露腳裸，現在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現了性感和個人魅力。可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。 此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕，神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標記，如果常穿低腰褲，那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。 腹部最怕冷，帶脈也怕冷;足太陰脾經，足陽明胃經，足少陰腎經，足厥陰肝經，任脈都在腰腹部。所以，我們想想，在古時候，女子是不是習慣穿個肚兜?那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。
3、當女人早上起床後洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火 我們經常在西方電影裡看到，起床後洗澡洗頭的情節，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭，雖然中國各朝各代的中醫典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內經》曰：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。 所謂「平旦」，就是太陽出現在地平線的時候。這時，正是人體的「陽氣」初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發的時候。 此外，早上7點-9點正是足陽明胃經當令，這個時候洗澡洗頭，等於把全身的肌膚腠理打開，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經，等候著消化早餐。這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個時候洗澡等於是把陽氣升發扼殺在搖籃裡。 如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結束半小時之後。
4、當女人春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽 春只為發陳，萬物生長而非結果之時。 現在很多女性認為多吃水果可以補充各種營養元素，還可以美白，減肥。 可是《內經》告訴我們：春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發陳，萬物生長而非結果之時，大部分植物花開春夏、結果於秋，所以順應自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季節在秋，才是水到渠成!
5、當女人晚上健身或夜跑，耗盡一天最後的陽氣 戌時 (19點至21點)，心包經最旺，清理心臟周邊保修，以利於入睡。所以，晚上不要劇烈運動。現在很多白領，平時每天上下班各種工作已經很辛苦，到了晚上，還專門找時間和健身房運動，直到大汗淋漓，認為這樣才是健康的。 可是子午流注告訴我們，戌時 (19點至21點)，心包經最旺，清理心臟周邊保修，以利於入睡。所以，晚上不要劇烈運動，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。 早晨陽氣升發，我們要順應陽氣升發，這時候運動是合適的;晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動，擾亂人體正常運行，這樣怎麼才算健康?
陽氣不足百病生，扶陽去邪，補養氣血，是我們遠離疾病的根本辦法，扶陽去邪，養氣養血，少不了這些千古名方。
1.祛濕扶陽灸臍丸 【灸臍丸】來自南老所著《我說參同契》第五十四講：「告訴你們一個道家的養生秘方，用桂圓肉一顆(新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓)，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。 你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康。身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不乾啦，腸胃病等其他病都會好了。」 中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名為「神闕」。此穴被認為是「經絡之總樞，經氣之匯海」，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。灸臍丸就是基於這一原理而製成的養生秘方，能迅速補中益氣，祛邪排濕，對於腸胃虛寒、失眠健忘、手足冰冷、精力不足、婦女痛經、寒濕型肥胖等人群都有很好的效果，長期使用可養生延壽。 用後改善睡眠濕寒體質
2.補中益氣八珍糕 陽氣產生於脾，脾陽虛，中醫證候名，又稱脾虛寒證，是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生，以食少、腹脹腹痛、便溏等為主要表現的虛寒證候。 據《清宮醫案》記載，「乾隆四十一年二月十九日起，至八月十四日，皇上用八珍糕四次」。「乾隆五十二年十二月初九日起，至五十三年十二月初三日，皇上用八珍糕九次。」到了晚清時期，慈禧太后也喜歡服用「八珍糕」。 「八珍糕」的發明者，明朝太醫陳實功說，一個脾胃虛弱之人，如果服用「八珍糕」百日以後，他就會身輕氣爽、元氣大增，其絕妙之處難以盡述。 健脾祛濕、補中益氣、補腎益精、輕身耐老。 老少皆宜，合家必備。改善腸胃效果顯著
3.扶陽養腎九蒸九曬芝麻丸 陽氣根於腎，腎氣決定了人的生命。養腎是養生的主要內容，也是關鍵著眼點。補充了腎氣，腎氣充盈了以後身體各種現象都會有好轉。市面上補腎的東西很多，但是不傷腎陰填髓養陽，又能不傷腎陽滋補腎陰的不多。經過九蒸九曬後，黑芝麻經過九蒸(為陰)九曬(為陽)既能滋補腎陰又能滋補腎陽! 黑芝麻直接實用根本無法吸收，經過九次蒸曬後，九次水火交融之後，部分油脂析出，外皮脫落，並充分吸收陽光中的陽氣，可以溫煦腎水，讓陽氣封藏腎水中。 九蒸九曬芝麻丸系列，增陽氣，潤五臟，補肝腎。
4.大補氣血力勝參芪玉靈膏 「玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。」 --- 清·王孟英 適宜：氣虛血虛、面色差、易疲勞、心悸、失眠多夢者;產婦需補氣血者;女性生理周期不佳補氣血調理者;精力不濟，思慮過多，血虛氣虛亞健康男性;失眠健忘，體弱易病老者。
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