轉氨酶超標別慌！5種植物泡水喝，降轉氨酶，給肝臟洗澡！

什麼是轉氨酶？

轉氨酶是催化氨基酸與酮酸之間氨基轉移的一類酶，是人體代謝過程中必不可少的「催化劑」，它主要存在於人體的心肌、肝、腎、骨骼肌等組織中；肝細胞是轉氨酶的主要生存地，當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時會造成肝細胞的受損，轉氨酶便會從肝細胞裡釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高。

什麼原因會容易導致轉氨酶超標？

1）劇烈運動、勞累

劇烈運動後容易導致肌肉組織受損，轉氨酶從組織裡面散發出來，進入到血液裡促使轉氨酶升高；熬夜、勞累等行為，會增加肝臟的負擔，從而引起轉氨酶升高。

2）營養不良

肝臟的營養攝入不足，造成肝功能代謝失調而引起轉氨酶升高。

3）懷孕

懷孕期間，生理性內分泌機能的改變和全身血液流量的增加，會增加肝臟的負擔，另一方面孕育時營養吸入量較大，肝功能代謝失調也可引起轉氨酶升高。

4）肝臟疾病

各型病毒型肝炎、肝硬化、肝膿腫、肝結核、肝癌、脂肪肝、肝豆狀核變性、自身免疫性肝炎、酒精性肝病等，均可引起不同程度的轉氨酶升高。

轉氨酶多少是超標了？
轉氨酶的正常值是0-40部門，但是轉氨霉在正常值的2.5倍以下，也就是在100以下都認為是正常的。

我們通常把轉氨酶升高大致分為三檔：

1、小於120 IU/L的稱為輕度轉氨酶升高;

2、120-400 IU/L之間的稱為中度轉氨酶升高;

3、大於400IU/L的稱為重度轉氨酶升高。

如果長期轉氨酶居高不下，就要高度懷疑是不是由於病毒性肝炎引起，或者是其他肝病。

轉氨酶超標會有什麼嚴重的後果？

如果轉氨酶長期處於輕度，但沒有持續升高。這多見於慢性肝炎病人，包括慢性乙型和丙型肝炎、自身免疫性肝炎、長期大量飲酒後的酒精性肝炎等。

如果病情持續發展，預防不力最終要發展為肝硬化或肝癌，宜及早採取恰當的調理，改善生活飲食是控制改善病情的最佳方式。

當然轉氨酶超標不止是肝病這方面有損害，其他疾病也會導致轉氨酶超標。轉氨酶超標最直接是影響肝臟。

轉氨酶超標別慌！5種植物泡水喝，降轉氨酶，給肝臟洗澡！

食療在中醫上被受推崇，是因為既能通過葯食同源的食材達到藥用效果，又不會像西藥那種長期吃會產生副作用。轉氨酶超標，養護肝臟，我們也可以從食療入手，5種植物泡水喝，降轉氨酶，給肝臟洗澡。

蒲公英根、枸杞、決明子、白茅根、菊苣這5種的食物就是很好的養肝食材，搭配在一起熬煮，得到的枸杞仰甘元茶，能修復肝細胞，降轉氨酶，調理肝炎。

枸杞仰甘元茶的熬煮也是從《金匾要略》增減得到的，具體制作方法如下：取枸杞10克、蒲公英根10克、白茅根8克、決明子5克、菊苣5克，小火將決明子炒香後，再和其他食材一起放入熬鍋中，加入適量的水小火熬煮1小時，取茶水飲用即可。

但熬煮的方式會比較耗費時間，選擇同配方的枸杞仰甘元袋泡茶，效果也是一樣，並且方便多了。

注意：這個方子不適用用孕婦、腹瀉便溏者。

枸杞，具含有的多糖成分能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂。

蒲公英當中含有蒲公英甾醇和蒲公英苦素，這是兩種植物活性成分，對肝膽的保護性非常強，用蒲公英根部泡水可以達到排肝毒預防肝損傷的效果。

決明子中含有的大黃素，清肝保肝作用最強，用於肝陽上亢、除肝熱、助肝氣，大黃酚對損傷的肝細胞有保護作用，能抗肝毒，從而降低轉氨酶。

白茅根，促進肝細胞的更新和修復，能清肝。

菊苣，清肝利膽，修復受損肝細胞，養護肝臟。

5種食物的合理搭配泡水喝，有肝炎，轉氨酶高的人都可以嘗試飲用，每天堅持喝，逐步修復肝臟，降轉氨酶，養肝護肝。