邊玩遊戲邊減肥，還真有這種操作呢，趕緊了解一下！

運動式電子遊戲，讓兒童玩中鍛煉

保健時報記者 楚超

在過去的30年裡，美國兒童肥胖症的患病率翻了一番多（從6.5%到16.9%）。而在我國，由北大公共衛生學院、農業部食物與營養發展研究所、中國營養學會等多家機構的專家聯合發布的《中國兒童肥胖報告》指出：超過 1/3 中國兒童到2030 年將被檢出肥胖或超重，這一趨勢還在繼續發展。

究其原因，除了飲食不合理，身體活動不足也是一大誘因。很多兒童沒有運動習慣，也意識不到運動對身體健康的重要性，甚至對運動毫無興趣。

明尼蘇達大學教育與人類發展學院運動機能學系最近開展了一項研究，即運動式電子遊戲（簡稱運動式電遊）對學齡前兒童勝任力（兒童對完成某些任務的能力的自我評價）、運動技能和身體活動量的影響。

然後，他們將其與常規活動（如課間活動）進行比較後發現，運動式遊戲有助培養孩子的運動興趣和運動技能。這項研究發表在《體育與健康科學雜誌》上。

研究人員對 65 名城市學齡前兒童進行了調查。一組學生參加常規活動（每周休息100分鐘，為期8 周）。另一組學生藉助任天堂 Wii或 Xbox Kinect 等體感式遊戲機，完成同樣時長和強度的遊戲乾預（如跳舞毯等）。研究表明：

★運動式電遊對促進學齡前兒童在學校進行中等強度的體育活動具有積極作用；

★運動式電遊可以提高學齡前兒童的運動感知能力和運動技能。

運動機能學系副教授、該研究首席研究員贊高稱，「4~5歲被認為是促進健康生活習慣的關鍵時期，這有助於預防兒童期乃至成年後的肥胖和慢性疾病。

在生命早期就開始乾預是很重要的，這樣孩子就能意識到體育活動的好處和重要性，並能在以後養成堅持運動的健康生活方式，進而帶來長期和可持續的健康效能。」

「運動式電遊對學齡前兒童來說是一個很好的乾預渠道，因為它兼具樂趣和鍛煉成分。」