口乾口苦口臭，尤其是早上起床後 很可能是身體4個地方在「報警」

很多人都會發現，平時特別愛口乾、口苦。尤其是在早上起床後，這種狀況就非常明顯。必須得喝一大杯水，才能有所緩解，雖然算不上什麼大的疾病，但也非常影響我們的情緒。這是為什麼呢？

口乾口苦的4大原因

1. 口腔疾病

當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口乾、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導致人出現口苦口乾的癥狀。尤其是晚上不刷牙時，第二天這種癥狀會更加明顯。

2.膽囊功能下降

由於膽囊功能下降,特別是膽囊疾病(膽囊炎,膽石症等)的病人會出現口苦現象。另外一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。

3.肝膽濕熱

肝膽濕熱為中醫的說法，其表現有以下癥狀：覺得口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等。

4.胃腸道疾病

經常吃夜宵，或者是晚上吃得過飽，就會導致我們的胃腸道負擔加重，食物在規定的時間內不能夠完全消化掉，很容易引起積食，時間一長就會引起胃腸道濕熱問題。而且如果晚上吃得過多，還可能會引起消化不良，導致膽汁反流，就會出現口乾、口苦的問題。

其實每種原因都是我們生活中很常見的，那有什麼辦法可以預防口乾、口苦 口臭的發生呢？

1. 勤刷牙

很多人只有早上刷牙一天隻刷一次的習慣，這樣很不好，刷牙一天至少需要兩次才可以保證口腔裡面細菌不會過多，所以預防口臭的第一要點就是勤刷牙。

2.百結葉桂花茶

百結葉桂花茶，也就是我們常說的丁香葉桂花茶。對於腸胃不好的人，丁香選用的是正宗的長白山丁香葉，採用綠茶工藝，手工炒製而成。適合需要養胃、暖胃和幽門螺旋桿菌人群飲用。長白山丁香在古代被稱為「雞舌香」，古人就是口銜「雞舌香」，來祛除口臭。丁香屬於葯食同源的植物，是化解口臭尷尬的良藥。桂花又名九裡香，香味清新，將桂花蒸餾而得的「桂花露」，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛。

《日華子本草》：治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞。

3. 注意飲食

口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。