適用於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟

1

木耳炒腎：豬或羊腎一對，破開去筋膜，冷水浸泡半天;黑木耳100克，涼水泡開;花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過，將腎切丁，與黑木耳爆炒，加適量薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。適用於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。

2

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮粥。可補腎助陽，益精通便，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等症。

3

杞子蟲草百合燉肝湯：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗凈後加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。適用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。

4

冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1隻。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加調料即可。每星期1-2次。滋陰補腎，適用於腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等症。

5

海參雞絲湯：溫中益氣、補腎益精、滋陰養血，陰陽雙補之品。