日常被陳偉霆帥倒，帥迷，帥哭！
最近看完了《南方有喬木》的大結局，不知道你有沒有和本汪一樣想念那幾日看著時樾哥哥舔屏的日子。William陳偉霆把如此複雜的角色演繹得這麼精彩，真的不虧是「全能當紅偶像」啦！還有還有，William身材超棒，又辣麽帥，真的叫本汪羨慕死啦
一直以來女星的減肥新聞頻頻出現在頭條，其實男星也在拚命的減肥呢，比如鄧超，馮紹峰，明星不容易是，有些，明星本來已經很瘦了，稍微長一點肉就會被一些媒體一直說；最後為了上鏡好看瘋狂減肥，最後瘦脫相了，大眾還是不滿意，唉…
「張大佛爺」陳偉霆之前上了王思聰投資的直播選秀綜藝《Hello！女神》，一開始主持人袁成傑、齊思鈞兩位歡迎帥酷佛爺作客節目後，就開始了節目的每周日常測試——稱體重。看到一位位女神在49天直播時吃胖了後，陳偉霆調侃：她們不是要出道嗎？可以胖胖的嗎？哈哈佛爺你太逗了！
當看到一位女神比剛入住時候多了10斤的時候，陳偉霆忍不住說：一會兒告訴你們一個減肥方法！WHAT？已經這麼瘦的陳偉霆竟然也要減肥？
那麼重點來了！ 福利來了 ！陳偉霆推薦的減肥方法是什麼呢！！！
陳偉霆說他有時候為了保持身材都不吃米飯、麵條等主食。因為人體百分之70都是水，吃主食的話很容易人變胖，而且到下午5點鐘以後就不吃東西了。
據我所知，陳偉霆的身材一直都保持的很好，那麼問題來了？陳偉霆是怎麼保持好的身材的呢？
1.堅持運動，科學是關鍵
陳偉霆是一個很有毅力的人，每天工作完回到酒店後都要抽出時間去健身房鍛煉一小時。並且根據肌肉恢復情況，合理安排鍛煉部位。
William接受採訪時說過，他20歲的時候一個人去美國學習舞蹈，基本每天都要跳8-9個小時。從此養成了跳舞的習慣，基本每天都會抽出時間來練習。
除了跳舞，陳偉霆周末休息日的時候還會打打籃球，周末也不能閑著，真把過周末當動詞看。
2。合理膳食，自律是重點
翻看陳偉霆的微博，很難看到美食大餐的影子。唯一幾張和食物有關的微博，還是所謂的健身餐
增肌期間需要注意補充蛋白質，每天吃20個雞蛋。
助理吃著美味的麵條，William卻只能喝雞蛋湯，這種落差反正換成本汪是忍不了的！
好不容易發現陳偉霆比較豐盛的一餐，但也是綠色蔬菜為主。
不得不說，陳偉霆在吃飯這件事上的自律程度實在讓人敬佩。正所謂三分練七分吃，無論目的是減肥還是增肌，控制食物的攝入種類都是非常重要的。
多吃牛肉、魚肉等優質蛋白質和新鮮水果蔬菜，攝入適量碳水化合物（主食），拒絕油炸食物和甜點；少食多餐，避免暴飲暴食，做到三餐規律。
相信大家做到這幾點，常年保持好身材就是很簡單的事情了！學著愛豆陳偉霆做，成為一個健美型的人，離你已經不遠了。
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