花查|夏季這些水果能減肥？別傻了

眼看著最炎熱的夏季即將到了，俗話說三四五月不減肥，六七八月徒傷悲。眼瞅著別的身材好的女孩、男孩穿上一身漂亮的衣裳，把自己打扮成大人摸樣........

而現如今減肥已經成了各位同學們的熱門話題了，於是各種花式減肥方法便開始層出不窮，這其中吃水果減肥方法就脫穎而出，很多人樂於隻吃水果不吃晚飯，可是這種做法是正確的嗎？從營養角度來說確實是補充了各種營養，但是從瘦身的角度來說這樣不僅起不到減肥的作用，還可能會嚴重反彈。最主要的是，你認為能減肥的水果，其實未必能起到減肥作用也許還會起到反作用，因為以下四種水果，熱量比白米飯還高。

下面小編帶您了解下

花查整理1、高熱量水果之一：榴槤

榴槤被稱之為水果之王，與一般水果相比，榴槤的營養的確是更勝一籌。具備營養的同時也具備熱量，油脂的含量達到百分之五以上，糖分達到百分之二十七。由於高脂肪高糖分，使得榴槤的熱量達到了 每100克147卡路裡。所以想要減肥的朋友要少吃榴槤。

花查整理高熱量水果之二： 牛油果

隨著健康飲食和健身風潮的流行，牛油果這種小清新的食物，從無人知曉，變成了餐飲界的明星，很多人都把這當成減肥聖果吃。其實牛油果的油脂含量達到了百分之十五，熱量為每100克161卡路裡，比榴槤還高。但是不得不說，牛油果中B族維生素、膳食纖維、鉀、鎂、鋅等礦物質含量的確很豐富。

花查整理高熱量水果之三：荔枝

夏天正是吃荔枝的季節，看似荔枝水汪汪的其實熱量高著呢。荔枝不適合減肥人群食用過多，因為荔枝中含有大量的果糖，糖分達到百分之二十。熱量為每100克70大卡，跟其他水果相比，算是熱量很高的水果了。

花查整理高熱量水果之四：菠蘿蜜

菠蘿蜜的含糖量高達百分之二十五，熱量高達105卡路裡，吃的時候一定要控制量。適量的吃菠蘿蜜對身體有好處，但是過量的食用，就有可能會引起上火，出現喉嚨腫痛、流鼻血、肥胖等現象。

既然這幾種都不適宜多吃，那麼小編來給大家推薦一款名叫花查的水果茶吧。

花查，就開在小編所在部門的附近。簡潔的風格，清新的顏色。進去還有一股甜甜的果香。

花查的每一杯水果茶都飽含濃濃的果汁。

花查的每一杯水果茶豐富的果粒。

花查的水果從全國的原產地優選而來，酸酸的檸檬配上香甜的火龍果，冰冰涼涼，每一口，都彷彿置身於異域，感受到陣陣海風吹拂一般。說到這裡小編又忍不住下班去喝一杯果茶了。不過再好喝也就是每天一杯，喝多了也吸收不了過多的營養的。所以各位看官，花查雖好喝，可不要貪杯哦，