雖然小虹涉入跑圈很長時間了，但對於跑步工具這件事，依然有「看法」，直到看到這篇文章。
畢竟太多的跑步故事中，很多人都是穿著皮鞋、拖鞋、甚至穿著雨衣跑完馬拉松的，而現在很多人動不動就買上一雙很貴的鞋子，頭上弄個圈兒，穿著壓縮褲。
看到這些情形，心理說：真能裝！
說真的，跑步的裝備很多，也有不少很炫酷的玩意，但專門用來裝逼的，極少。
今天我們就來聊聊，那些被吐槽的跑步裝備，真的只是用來裝逼嗎？
導汗帶
有不少人會覺得頭上套個帶子很裝逼吧？在吐槽的時候，很可能根本不知道這個是用來乾嘛的。
運動中，汗流到眼睛裡是非常難受的，這一點尤其戴眼鏡的朋友們體會更深。由於有眼鏡遮擋，不能隨時擦眼睛周邊的汗水，導致戴眼鏡的人比不戴的汗水更容易流進眼睛裡。
而導汗帶可謂是眼鏡跑友們的大救星，它可以很好的把頭部留下來的汗水引流到兩側臉頰再流下，避免流到眼睛裡。
帽子
其實在不管是晴天還是雨天，帽子都是非常有用的裝備。
晴天的時候，帽子不但能遮陽，還有良好的通風效果，在內側還有毛巾層，可以起到吸汗的作用。
速乾、輕量的空頂造型吸汗帽，可以有效地防止汗水從額頭上滴落，進入眼睛。
而在下雨天，它不但可以避免雨水進入眼睛，還可以幫你儘可能保持頭部的乾爽，低溫下還有保暖作用，從而節省更多體能。
髮帶
除了導汗帶，髮帶也是非常不錯的吸汗神器。
而且對於長髮飄飄的跑者來說，除了汗水，甩動的秀髮也非常容易干擾他們的視線。
吸汗髮帶除了能吸收額頭的汗水，還可以把遮擋視線的頭髮都固定起來，也不用擔心汗液流進眼睛導致發炎紅腫各種不適，可以說髮帶比導汗帶功能更強大一些。
心率表
對於進階的跑者來說，為了得到理想的訓練效果，同時防止過度訓練，訓練強度扮演著很重要的角色、如果能夠量化監控運動強度，不但能夠讓訓練更有效率也能預防傷害的產生。
心率就是量化運動強度非常重要的一個參考指標。
可檢測心率的工具有：手錶、手環、心率帶。
其中光電心率手錶就是非常不錯的選擇，它向手臂投射綠光，而綠光會被紅血素吸收，血流越快，吸收的越多，吸收比例越高；沒被吸收的光線就會反射回來，被手錶的光源感測器會收集。
光電心率表就是通過這些反射光的量來推算血流的變化，再透過血流來計算心跳率。
心率帶
早些年只有專業運動員才能使用的心率帶，現在已經普及到普通消費者了，而且價格便宜。
心率帶有兩片感應電極。心臟在跳動的時候會產生微量電流，電極就會感應這些電流，通過電流的變化來計算心率。直接偵測心跳產生電流，精準而且快速，在提升運動強度和訓練時，能較好獲取心跳情況。
跑步眼鏡
雖然說跑步時眼睛會對鼻樑產生一定壓力，甚至在劇烈運動的時候會影響舒適度，但是在紫外線強烈的時候戴上太陽鏡則可以有效的保護眼睛，避免傷害。
所以挑選眼睛的時候，儘可能選擇運動眼睛，可以有效的避免滑落和晃動，最好先體驗再購買。
壓縮腿套
為什麼要穿壓縮腿套？最重要的理由是：它可以防止跑步時腿部抽筋。
壓縮裝備運用到運動中，其原理在於向單向流動的血管瓣膜提供正壓力。
腳踝與膝蓋部位的壓強差，可以促進血液向心臟迴流，在一定程度上對抗重力對血流的影響，從而減少跑者跑步時肌肉中乳酸的堆積，有效防止腿部抽筋等癥狀。
魔術頭巾
溫度比較低的時候，對於身體各部位的保溫，變得尤其重要。當然，不跑步的人，怎麼會知道這些呢？
而對於頭部、耳朵的保溫，可以選擇魔術頭巾。
而在剛開始跑的時候，可以把魔術頭巾拉下包裹住耳部，當熱了之後，就可以把頭巾向上拉，僅包裹住頭部就行了。當然，如果特別怕冷，那可以選擇專門的跑步帽。一般都是針織帽，保暖性能比頭巾更好。
手套
冬天時，手部的保暖也非常重要。對手部的保暖有兩個選擇，可以在衣服的選擇上解決或者通過手套解決。很多跑步衣服會提供一個手部保暖的位置。
手套的選擇更多，跑步手套或騎行手套都可以用於跑步。並且，跑步最好不要選擇棉質手套。
其實，這些都不叫裝逼，而是叫更好的保護自己！
文章由虹途弓板跑步機整理編輯
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