簡單的穴位按摩可以治療複雜的失眠（3）

文/玉凈瓶

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失眠有很多種類型，今天介紹陰虛火旺型失眠症的穴位按摩。

1.癥狀：心煩不寐，心悸不安，頭暈、耳鳴、健忘，腰酸夢遺，口乾津少，五心煩熱，盜汗，口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。

2.病機：腎陰不足，不能上交於心，心肝火旺，心陰不足，陰虛內熱，虛熱擾神，故心煩不寐，心悸不安；

心陰不足，則虛火上炎，所以口渴、咽乾、口舌糜爛；腎精虧耗，髓海空虛故頭暈，耳鳴，健忘；腰府失養則腰酸；精關不固，故而夢遺；陰虛津液不能內守，所以盜汗；五心煩熱，舌質紅，脈象細數，為陰虛火旺之徵，舌尖紅為心火內熾之象。

3.治法：滋陰、降火、安心、養神。

4.穴位按摩： 按摩耳朵的神門穴。

（1）耳朵的神門穴尋找：耳穴神門的位置在耳三角窩後外上三分之一處，即三角窩4區。

（2）按摩方法：用中藥王不留行籽進行點壓耳朵的神門穴。

王不留行葯籽置於剪好的一塊膠布（(0.6厘米×0.6厘米）的中央，先用75%乙醇棉花棒消毒或擦洗耳廓，然後將膠布對準耳朵的神門穴貼壓好，耳穴貼壓時要稍施加壓力。

用王不留行葯籽進行點壓神門穴，每貼壓1次，可在耳穴上放置3～5天，每天早中晚各點壓按摩一次。

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注: 玉凈瓶（作者筆名），

百家號：水上萍喜相逢6，

中國醫科大學研究生，大學教授。

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