孕期如何避免或防止流產

懷孕對於每一位女性來說都是無比幸福的，小寶寶的誕生是你生命的延續，意味著準爸爸和準媽媽的身上又多了一份責任。但擔憂的問題也隨之而來, 那就是在孕早期如何防止流產，讓我們的寶寶可以平安順利的來臨呢?

首先，我們先來看看為什麼會導致流產呢？一般情況下，流產是自然淘汰那些在發育過程出現缺陷的異常胚胎的一種方式，特別是發生於懷孕前三個月的早期流產，在流產中佔的比率最大。早期流產至少有一半原因都是因為染色體的變異，這種情況下即使不忍，也最好不要盲目保胎，因為大多都是非正常的胎兒。優勝劣汰自然選擇，我們最好尊重這一規律，無須天天惦記、心存遺憾。當然，還有一些其他的因素，比如，內分泌失調、雌激素過多與孕酮不足，生殖器官疾病子宮畸形，精神因素過度緊張、恐懼，嚴重精神刺激，均可引起流產。所以，在懷孕初期的階段，準媽媽們還是要多注意一下自己的身體狀況。

如何防止流產？

1、禁止性生活，這點是極其重要的。可能有些準媽媽為了照顧準爸爸的情緒，會抱著僥倖的心理，覺得一兩次無所謂。那麼你就錯了。懷孕初期，越小心都是不夠小心的。

2、避免勞累和體力勞動，對於還在上班的準媽媽，你要開始慢慢的減輕工作量了。感覺到自己累了，就應該放下手頭的工作去稍微休息一下。提水，搬箱子這些體力勞動，就應該讓別人代勞了。孕早期如果太勞累，會導致見紅，頭暈目眩等情況。

3、 避免去人多擁擠的地方，孕早期最好避免去擠公車擠地鐵，這個時候你還沒有顯懷，人家不會知道你是孕婦，當然也不會給你讓座或者說給你騰出空間。孕早期如果一不小心摔倒，後果可是十分嚴重的。

4、避免食用未經高溫消毒的奶製品和肉類。這些產品中含有李斯特氏菌和弓形蟲，會引發感染，增加流產風險。雖然感染不太常見，但簡單地烹煮肉類（生肉壽司還是不要吃了）以及對乳製品進行巴氏殺菌就可以避免它發生。

5、離煙草、酒精或違禁藥物遠一些。無論是正準備懷孕還是已經懷上了，藥物都必須完全避免。它們不僅對你和胎兒不利，更有可能增加流產的危險。

6、一定要限制咖啡因攝入量。每天最多喝兩杯咖啡（200mg）。

7、避免異塵餘生和有毒物。不要在懷孕期間拍X光片。離砷、鉛、苯甲醛、環氧乙烷等有毒物質遠一些，它們很可能會危害您的寶寶。

8、保持愉悅的心情，避免情緒緊張，準媽媽在懷孕的時候心情不穩定，經常處於悲傷或者憤怒或者哀怨中的話，會使得子宮容易收縮，嚴重的會導致流產。

了解孕期如何防止流產是每一位準媽媽必修的功課，希望我們多一點耐心，少一點煩躁，多為肚子裡的寶寶著想。希望每一位寶寶都可以平安順利的來到這個世界。