有一天，益生元和益生菌吵架了，
益生菌：我能幫助營養物質的吸收，你能乾嘛？
益生元：我能讓你快速繁殖。
益生元：我能產生重要的營養物質，你呢?
益生元：我能讓你快速繁殖。
益生菌：我能抵抗細菌病毒的感染，你呢？
益生元：我能讓你快速繁殖。
益生菌：我能清除有害菌對身體的傷害，你呢？
益生元：我能讓你快速繁殖。
益生菌：我能預防和治療某些疾病如腸道綜合症，你呢?
益生元：我能讓你快速繁殖。
益生菌： 。。。。。。。。。。。。。。。。（心裡嘀咕：讓我繁殖，讓我繁殖，讓我繁殖。。。。。。。默默地一口一口吃掉益生元）
益生元
益生元是這樣一種物質：它是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或幾種細菌的生長與活性，而對寄主產生有益的影響，從而改善寄主健康。對人體來說，優質的益生元，在通過消化道時，大部分不被人體消化，而是被腸道菌群吸收。最重要的是，它只是增殖對人體有益的菌群（益生菌），而不是增殖對人體有潛在致病性或腐敗活性的有害菌。通俗來說，益生元就是人體益生菌的「養料」。
益生元的功效：促進腸道有益菌的繁殖
益生菌的四大功效第一
幫助營養物質的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑製有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。
第二
產生重要的營養物質
益生菌能產生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
第三
抵抗細菌病毒的感染提升免疫
通過三大步驟益生菌可清除有害菌對身體的傷害
1、抑製有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質及與有害菌競爭空間和資源而遏製它們的生長。
2、抑製有害菌產生毒素。
3、清除有害菌產生的毒素。
第四
預防和治療某些疾病如腸道綜合症、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多健康問題都是由體內菌群失衡引起，決定因素是微生態的平衡可通過使體內菌群重新達到生態平衡來實現緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘、陰道感染等綜合癥狀國內外已經經過多年的研究和實踐證明使用特定的經臨床證實的益生菌可有效地進行治療。
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