天涼過敏性鼻炎易發作，教你幾招來緩解

過敏性鼻炎主要是由神經過於敏感接觸或吸入過敏源所導致的鼻粘膜過敏，從而引起鼻癢和連續噴嚏、大量清水樣的鼻涕、鼻塞輕重不一、嗅覺有障礙等癥狀的疾病。過敏性鼻炎發作時有陣發性和突發性，那麼發病時怎樣做才能及時緩解癥狀呢？

一、緩解鼻癢和連續噴嚏

用鼻子吸些冷水，不用太多，以免嗆水，停留數秒反覆幾次即可，若每日堅持還可提高鼻粘膜的適應能力。或用鹽水清洗鼻孔，起到殺菌作用，從而緩解輕度鼻癢和連續噴嚏。

二、緩解鼻塞

用熱毛巾敷鼻子後，按壓迎香穴、鼻通穴等增加鼻部血液循環，從而緩解鼻塞。鼻塞嚴重時可將風油精或酒精塗在鼻翼兩側和太陽穴，緩解癥狀。

三、隔離過敏原

過敏性鼻炎首先應該查找過敏原，癥狀嚴重時應注意隔離過敏原。如果是粉塵過敏或者是季節性鼻炎，可帶口罩暫時隔離過敏源。生活中注意室內衛生，清除粉塵、花粉、動物皮屑，注意清理毛毯，忌煙，也可使用空氣凈化器。若用藥一定要科學合理，遵循醫囑。增強體質，注意鍛煉身體，從根本上增強自身免疫力，增強抵抗過敏原的能力。也要注意預防感冒，夏日吹冷氣機要適度，不要直吹風扇。冬天早上喝一杯熱水，外出注意防寒保暖。

四、合理膳食

過敏性鼻炎三分治七分養。在飲食上，要少吃辛辣或寒涼的刺激性食物。少食用魚、蝦、蟹等海鮮類食物，以免引起過敏性反應。但也要注意適量補充維生素和蛋白質，增強抵抗力。對鼻炎康復有幫助。平時多食用補益肺氣的食物，如木耳、銀耳、松子、百合等食物。

同時，也要注意，鼻炎與普通感冒的區別。鼻炎多表現為突發性的，而感冒則多半是一個過程，由鼻塞到流鼻涕。另外一個主要區別是感冒在一周內會逐漸好轉，而鼻炎是隨環境變化而變化，如隔離過敏源癥狀可能就會消失，發病沒有時間限制。

鼻炎會影響到我們正常的生活、工作，嚴重的甚至還會惡化引發其他疾病，如鼻竇炎、中耳炎、支氣管哮喘、過敏性咽喉炎等疾病。所以鼻炎患者千萬不能輕易的忽視疾病，不要盲目吃藥自治，要遵循醫囑及時地進行藥物治療、免疫治療或外科治療。