嬰兒過敏怎麼吃，才能降低皮膚過敏反覆發作的幾率？

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環境明顯是沒有小時候好了，小時候家門前那條河能看到河底，看到魚在水中遊，現在到黃綠黃綠的，都不敢下去游水了。環境破壞體現在生活上的一個方面就是過敏兒童越來越多，學齡前接近50%，其中濕疹更是容易反覆發作，不僅病程長期且恢復緩慢，而想要嬰兒過敏反應銷聲匿跡，除了藥物治療、改善生活環境，飲食更是關鍵！究竟要怎麼吃，才能降低皮膚過敏發生率？

掃除飲食過敏原強化免疫系統

在平日飲食上，若孩子有濕疹，不妨先考慮是否因食物而引起；一般而言，較小的寶寶喂母乳最好，沒有辦法喂母奶，則可給予水解蛋白奶粉，以增加寶寶的免疫力，不過，在喂母乳時，媽媽盡量不要食用會造成過敏，像是小麥、花生、有殼海鮮等食物，因為還在喝母乳的寶寶，過敏原很有可能是來自於母乳 (媽媽吃的食物)，所以媽媽的飲食也要留意，若媽媽本身也是過敏體質，建議也要一起調理。

益生菌可使腸道免疫系統平衡，但也非萬靈丹，多管齊下才重要

在日常的飲食管理之外，也有不少人尋求中藥或是採用食療的方式，以改善濕疹癥狀。近年來，更有研究指出，食用益生菌有助改善濕疹的癥狀。

寶寶呱呱墜地後，最早接觸的蛋白過敏原通常是來自於腸胃道，導致最早的嬰兒過敏癥狀可說是食物過敏。食物過敏可能會以腸胃道和皮膚的癥狀為主，可能的表現便包括腹瀉和濕疹等常見皮膚炎癥狀。因此，想要調整過敏體質，不妨從腸道開始，因為人體70%的免疫細胞在腸道，而益生菌可以使免疫系統Th1/Th2平衡，預防過敏的產生。所以，除非有特殊腸胃問題，否則建議六個月大以上才使用，但若媽媽有喂母乳，不需考慮年齡可由媽媽吃，再經由母乳傳給寶寶。

皮膚乾燥是引起濕疹發生的一個很重要的原因，也是常被家長忽略的一個原因，寶媽們要注意給寶寶做好保濕工作，用艾祖金方鮮艾泡澡包洗完澡後給寶寶全身塗抹一些嬰兒潤膚露,以使皮膚保持滋潤。在保濕方面，這些產品效果都不錯：雅漾 Avene 舒緩A.D滋潤乳霜、艾維諾 Aveeno 燕麥嬰兒保濕舒緩潤膚霜、絲塔芙 cetaphil 致潤保濕霜、Mama&Kids 嬰兒牛奶滋養面霜、加州寶寶，還有國產的鬱美凈，鬱美凈性價比最高，一瓶只要20幾塊錢，可以用好幾個月。

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