夜間育兒新策略，「共享睡眠」讓寶寶更健康

不少媽媽都接受了所謂的「先進的育兒理念」，早早的和baby分開睡，甚至是已經加入上班一列的媽媽，也早早地讓娃單獨睡，目的是徹底斷掉孩子夜晚對父母的依賴。可事實證明，經過一段時間的嘗試後，還是有寶媽會有這樣的疑問，晚上寶寶老是睡不踏實或者哭鬧，我們應該怎麼辦？

其實對於剛出生的娃來說，有些孩子還不習慣和爸爸媽媽分開，讓TA獨自誰在小床上，或者另外一個房間，對TA來說或許還是件困難的事情。最後的結果就是寶寶不停地夜醒，寶媽不停地起床趕過去安撫或者餵奶，baby非常不滿，媽媽也會度夜如年。若是你正被這樣的事情搞得「煩躁不堪」，那麼不妨放棄所謂的分房睡，而是採用最古老的育兒方式「共享睡眠」。

什麼是「共享睡眠」？

這種共享不全是隻讓孩子加入的到父母的大床上，而是讓寶寶和父母的睡眠步調能夠完全統一，最後達成一致。即寶寶睡在媽媽身邊，當寶寶進入「淺睡」時，寶媽也處於半清醒狀態，當娃熟睡後，寶媽也即刻進入深睡模式。在這樣的模式引導下，寶寶通常夜晚睡得更好，父母也更加輕鬆，不用來回奔波於清醒與睡眠之中。

怎樣進入「共享」階段？

寶寶只要和父母尤其是寶媽待在一起，就可以感受到媽媽的味道、呼吸或者心跳，這對寶寶來說就是最大的安慰，所以對於本身睡眠就不規律習慣夜醒的寶寶來說，當感受到媽媽就在身旁，就不會因為黑夜感到害怕，寶寶就會自動進入下一輪的沉睡，此時寶媽受到孩子的影響，也會感受到寶寶的變化，比如給快要醒來的寶寶喝母乳，或者輕拍幾下，此時寶媽或許根本沒有完全醒來，這樣在兩人都是半睡狀態下就都進入深睡狀態。當然這個過程需要寶媽和寶寶不斷地磨合，才能更加契合。

?採用這種睡眠方式，有哪些好處？

1、寶寶長得更快

一家專業的育兒研究機構指出，晚上和父母同睡一張床的娃，通常會長的更快。其實在1840年，最早的育兒專家就指出，孩子在出生後的頭一個月中，若是經常睡在母親身邊，孩子可以得到充分的滋養，包括身體和心理上的，這樣的孩子長得會更快、更好，這也是治療很多生長出現滯後的孩子的最「古老」、最有效的方式。

2、媽媽睡得更好

相對於每夜數次跑到孩子床邊安撫，讓寶寶躺在自己身邊，寶媽的工作變得輕鬆，通過建立親密的「共享」鏈接，媽媽和寶寶配合的也會越來越默契，慢慢的寶媽就會習慣寶寶睡在身旁，加上baby夜醒次數大幅減少，寶媽自然可以睡得更好。這種方式對於很多已開始上班的媽媽來說，更加奏效，本身孩子在白天就很少和媽媽接觸，晚上的陪伴可以減少這種遺憾，讓寶寶獲得滿足，得到滿足的娃「不爽」的幾率自然就低了。

3、更適合母乳餵養

很多既要給娃喝自己的奶又要按照先進養娃方式，早早分房睡的寶媽，有時會感到更加疲憊。因為頭幾個月，娃一晚上要吃5、6次奶，有時甚至更多。這樣寶媽只能不停地起來、不停地躺下，孩子也會經歷同樣的「麻煩」。一會被抱起，一會被放下，baby會逐漸的變得煩躁。而躺在媽媽身邊的寶寶，可以隨時享用乳汁，還能隨時感受到媽媽的氣息，這對孩子而言很重要，媽媽的氣味會讓寶寶變得安心。

因此在晚上照料寶寶時，寶媽不要拘泥於一種餵養方式，若寶寶分房睡睡的很好，那就分開睡，如果寶寶更喜歡跟媽媽一起，那就一起「共享」睡眠就好了。千萬不要覺得應該怎樣或者必須怎樣，因為咱們的娃，可不是一個按大人的邏輯乾事的「小傢夥」哦！