胃不好的人，可不能亂吃水果

其實有很多的人們在生活當中都會出現一些胃不好的那麼大，那麼胃不好的人，生活中都會出現一些非常多的疾病呢，也會嚴重的給我們的身體帶來非常多的危害，胃不好的人可不能夠亂吃水果，那麼到底應該如何做呢？

1、番茄

酸甜可口又多汁的番茄，簡直就是女生補水補維C的神器啊!看看隔壁、隔壁的隔壁、隔壁的隔壁的隔壁工位上的小姐姐，人手一盒大番茄，一餓就當飯吃... ...

可是，番茄酸性比較高，真的不適合冬天空腹吃，否則會引發胃酸過多、燒心等癥狀。水煮能降低酸性，所以胃不好的小夥伴，最好將番茄用水煮熟後在吃哦～

2、柿子

秋冬季，柿子真的很常見了，在任何季節，柿子都不能多吃!柿子中含有一定數目的單寧，吃柿子時感覺口澀、舌麻?那就是單寧在作祟啦

單寧有很強的收斂作用，在胃裡易於和胃酸結合，從而凝固成塊，所以胃不好吃柿子很容易胃痛，柿子吃多了也易得結石!

3、柑橘

秋冬季是柑橘大上市的季節，我家就屯了不知道多少個品種，但是柑橘萬萬不能多吃。

柑橘進入體內後會合成維生素A，這種維生素屬於脂溶性維生素，胃不好容易在體內堆積不易排出體外，甚至會使皮膚變黃，引起「橘黃症」，出現噁心、全身乏力、嘔吐等癥狀，對於這類情況，多吃一些油性食物可以幫助將過量的維生素A排出體外。

看來我要消滅家裡的那些柑橘，還得用炸雞來配?哎呀，人家本來還想減肥呢，討厭～但還是身體重要，對吧?!

4、奇異果

奇異果通便但『燒心』!奇異果屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

5、西瓜

夏天過去，很多人還是捨不得告別西瓜，但是西瓜這個東西，過了夏天最好就不要吃了。

先不說冬季西瓜本身品質就不如夏天西瓜，它性寒的屬性和大量的糖分在*代謝後會形成又酸又寒的特點，引起胃寒和消化力下降等問題。

俗話說：三分治七分養，這七分養它是建立在三分治的基礎上進行，因此，在平時多吃一些有益於養胃的事物就很有必要了，那麼，吃什麼水果養胃?一起來看看吧。

適合胃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且生吃的話，味道也不怎麼好。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功能。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

4、葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

5、香蕉

香蕉可入脾經、胃經，可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺者更應忌食或少食。

7、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量佔了水果之最，還有明目的作用。

注意：芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

8、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。

同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。

9、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾、補氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養成分均可保留，而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。

10、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

冬天吃水果的小貼士

第一是不能多吃。每天吃100~200g足矣。再好的水果，因為大部分很涼，吃下去就對胃有一些刺激，一口一口吃這麼涼的東西是很可怕的事情。

第二是不要早上吃。早上是一天之中*各器官最脆弱、最易受刺激的時期，用中醫的話來說是處於昇陽的時期，這個時候吃涼的東西最傷身體，導致各種不適。

第三是不能吃太酸。酸和涼總是聯繫在一起的，太酸的水果對胃的刺激性一般很強，會導致體內環境過酸，量特別大的時候甚至直接傷胃，形成胃病問題。

第四是凍傷的水果不能吃。因為這個季節氣象太冷，有些水果其實已經被凍壞了，出現果皮凹陷、黑褐色等問題，千萬不要買哦。

水果給我們的身體帶來的好處也是比較多的，香蕉能夠達到便秘的效果，蘋果能夠達到美容的效果，但是有很多的人們在平時的時候經常出現這種疾病的話，也是不能夠胡亂的吃水果的，否則的話也會傷害我們的胃，也給我們的身體帶來非常大的傷害。