原來番茄和此物才是絕配，排出毒素，護肝降壓、抗衰老

原來番茄和它才是絕配，補水排毒，護肝降壓、抗衰老

紫葉生菜營養豐富，它的營養價值高於其它普通綠色蔬，而且含有豐富的水分，它還富含人體所需的花青素、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，這些營養物質能抗衰老，防止皮膚老化。而且紫葉生菜熱量低，食用後很好消化，還能防止腸道內堆積廢物，把毒素排出體外。

西紅柿營養豐富，有保護肝臟、營養心肌、降低血壓的作用。而且西紅柿維生素C的含量高，水分充足，可給我們的身體和皮膚補充水分，使皮膚保持皮膚的彈性，美白淡斑。二者搭配，營養翻倍。原來番茄和它才是絕配，補水排毒，護肝降壓、抗衰老

【紫色生菜西紅柿營養餐】

準備食材：紫色生菜、西紅柿、雞脯肉、蒜末、鹽、黑胡椒粉、無添加醬油、檸檬

1、把紫色生菜放進鹽水中浸泡10分鐘，可以殺菌、殺蟲卵，殺蟲，浸泡好之後沖洗乾淨，再用冷開水過一下，就不會吃到生水了。

2、把紫色生菜撕小，1個西紅柿切塊，雞脯肉煮熟撕小。

3、把食材都放在一個盤子裡，添加2杓無添加醬油、少許鹽、一點黑胡椒粉，幾滴檸檬汁，拌一拌就可以吃了，做好就吃。

紫色生菜吃生的，口感脆甜，而且營養完全保留。