順產分娩的3大產程，孕婦要怎樣配合？牢記7點，有助於加快分娩

導語

孕婦麗琴懷孕後，胃口一直很不錯，沒有孕吐反應，身體輕便，肚子不顯懷，每天還堅持出門散步，但是懷孕後期，她的腿部水腫得厲害，而且運動後，她發現宮縮更加頻繁，所以她不得不中斷了每天的鍛煉計劃。

懷孕7個月後，麗琴感覺到身體變得很笨重，整天只想躺在床上睡覺，如今懷孕9個多月，胎兒已經足月，她反而越來越擔憂，幾個月沒有運動，身體變差，害怕自己應付不了順產的宮縮陣痛。

很多初產婦第一次面對順產分娩，會感覺到特別焦慮，不知道該如何應對，其實，順產沒有想像中的那麼困難，最難是第一產程，產婦如果熬過了第一個產程，後面兩個產程會比較輕鬆。

順產分娩的3大產程，孕婦要怎樣配合？牢記7點，有助於加快分娩。

分娩的第一產程，宮口1-10指

分娩的第一產程是孕婦最為辛苦，歷時最長的產程，有些產婦就是宮口開的太慢，無法忍受宮縮疼痛，而放棄順產的機會，宮口從1指打開到10指，對於產婦來說，是一種特別漫長的歷程。

第一產程初產婦需要8-10個小時，經產婦需要6-8個小時，有些產婦宮口開的急，1-2小時已經順利分娩。

這個產程，孕婦需要注意以下事項：

1.散步可以加快宮縮的頻率，縮短第一產程。

孕婦還沒有進入產房之前，在家屬的陪同下，可以在走廊上適當的散步，最好是臨近產房的樓層，這樣萬一發生急產，也能及時進產房。孕婦宮口開3-4指，需要進入產房，但是在此之前，孕婦可以在住院的房間內外自由活動。

2.經濟許可，或者是有生育險的產婦，可以選擇無痛分娩，半個小時後藥效生效，有些產婦睡一覺，宮口就開全了，特別快。

3.孕婦可以在護士的指導下，使用瑜伽球，加快宮口打開的速度，可以緩解宮縮疼痛。

4.宮縮間隙，產婦一定要盡量休息，為分娩保存體力，避免情緒過於激動，可以讓家屬幫忙按摩一下腰部和腿部，放鬆身體，家屬的陪同，能減輕產婦的心理壓力，轉移產婦的注意力。

5.孕婦適當喝一些蜂蜜水，或者是茉莉花茶，能軟化產婦的宮頸口，有助於順產。

6.待產過程中，產婦要注意及時補充食物和水分。產婦在待產室的時候，等待宮口完全開全，需要數小時，這時候孕婦一定不要餓著肚子，可以按時吃飯。如果孕婦體力不夠，可以吃一些巧克力等等功能性飲料。

7.宮縮陣痛比較強烈的時候，孕婦不要大喊大叫，過早消耗體力，不利於第二產程的分娩。

產婦小美比較怕疼，從規律的子宮收縮開始，每一次宮縮陣痛，她都疼痛得大聲叫喚，彷彿只有吼出來，才能減輕一點疼痛，但是到最後宮口開全後，不但她的嗓子都喊啞了，而且因為她已經提前精疲力盡，醫生讓用力的時候，她發現自己已經使不上勁了，努力了幾個小時沒生出來，胎心下降，最後只能順產轉剖腹產。

分娩的第二產程-胎兒娩出期

宮口開全之後，產婦可以開始真正的分娩，這時候，產婦一定要嚴格按照助產士的要求做，宮縮來臨時，屏住呼吸，用腹壓向下用力，加上胎兒的配合，一次次把胎兒往宮頸口推，如果方法得當，胎兒不大，不需要側切的情況下，半個小時胎兒就能娩出。

然而，如果胎兒過大，產婦分娩會比較辛苦，這時候，需要產婦堅定順產的信念，不要氣餒和絕望，產婦要配合醫生的要求，堅持到底。

分娩的第三產程-胎盤娩出

第三產程是孕婦最為輕鬆的階段，寶寶出生，產婦最重要的使命已經完成，這時候要放鬆心情。

寶寶出生半小時後，隨著產婦子宮收縮的時候，胎盤會自行娩出，但是有時候，胎盤有部分殘留在產婦體內，需要醫生手動取胎盤，但是一瞬間就從產婦肚子取出胎盤，產婦不會感覺到疼痛，相反，胎盤娩出後，產婦整個人感覺更舒服。

結語

順產分娩，對於產婦來說，是一場意志力的戰爭，孕婦在三大產程的表現，會影響到產程的快慢，雖然每個產婦的體質不同，但是孕婦如果能提前掌握好分娩的方法，那麼分娩時就會事半功倍。