貧血的四大剋星，紅棗不在其列

貧血的剋星，紅棗不在其列。 剋星一：雞蛋黃。貧血最常見的是缺鐵性貧血。蛋黃中含有人體必須的鐵。常吃蛋黃可補充鐵，進而糾正缺鐵性貧血。

剋星二：黑豆。黑豆也含有豐富的鐵元素以及蛋白質，貧血的人常吃黑豆也可以補充鐵劑。

剋星三：黃豆。黃豆也含有較多的鐵元素以及蛋白質。

剋星四：木耳。木耳含有豐富的微量元素。鐵劑含量豐富，也具有補鐵價值。